健身视频:中老年人五禽戏健身气功教程 打印页面

健身气功是很多的中老年人健身选择之一，健身气功分为易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种。今天这里小编就为各位中老年人仔细介绍下有关五禽戏健身气功的一些知识。

五禽戏是一种中国传统健身气功，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。五禽戏是中国在中老年人人群中广为流传的、也是流传时间最长的健身气功方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。