外婆传下来的小偏方（三） 打印页面

21、喝茶治失眠，轻松又简单

症状：压力过大，引起失眠。

外婆传下的小偏方：
①每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。
②早上喝普通红茶，晚上喝枸杞子茶。
③每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。

小丽今年十八岁，才刚刚上大学一年级。

一天，她特地请假跑来我这里，向我哭诉她的苦闷。她说自己患有严重的失眠症，最早要追溯到高一的时候。那时候宿舍人比较多，同学们每天下晚自习回去就谈天说地，兴奋得不亦乐乎。可是天性爱静的小丽在这种环境下坚持了一个学期，就患上了失眠症。高中毕业后去外省读书，大学的课程不太紧张，而且宿舍里晚上不停电，室友们就会上网打游戏或看电影，时常到深夜都不睡，小丽被闹得也睡不着，早上还会被舍友的闹铃吵醒，身体特别疲惫，精神也到了快崩溃的地步。再加上最近要考试，害怕过不了科目，压力也越来越大，于是就靠安眠药来睡着，可是次数多了，也慢慢没有效果了。小姑娘这几天几乎都是天天睁着眼睛过夜，几步到了绝望的地步。看着孩子痛苦的样子，我心里也很难受。对于失眠，我深有感触。

俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其机能就会受到严重影响，聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。小丽还正值花季，太复杂的方法不适合她，于是就给她介绍了最简易可行的方法。
饭后睡前吃大蒜治失眠，每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。

另外一个方法就是闻洋葱味。气候炎热，难以入睡，这时你可将少许洋葱切碎，包在纱布内，放在枕头边，睡前嗅一嗅，可很快入睡。
如果不喜欢大蒜和洋葱的味道，那就喝茶吧。

第一，普通红茶和枸杞子茶。早上喝普通红茶，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些；晚上喝枸杞子茶有利于安神，可以帮你睡个好觉。

第二就是酸枣仁茶。每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。

小丽准备放暑假以后回家好好调理一下，从我这里带了两包枸杞子和一些配料，希望她在家安静的环境下能够调理过来，恢复年轻人该有的青春活力。

22、提高免疫力，从身边做起

症状：免疫力低下，引发各种疾病。

外婆传下的小偏方：
胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。

提到免疫问题，很多人都认为是一个小问题，只要自己身体健康了，免疫力就会比较强。诚然如此，免疫力对人体来说非常重要。打个比方来说，如果我们的身体是一座城堡，那么免疫力就相当于我们城堡的围墙，帮我们抵挡外来的毒虫和野兽。一旦我们这些围墙倒塌了，那么我们的城堡就岌岌可危了。艾滋病，全称是获得性免疫缺陷综合征，它的发病原理就是由于感染艾滋病毒，攻击人体免疫系统，并在身体内无限制地复制传染，破坏人体的免疫系统，到最后人体抵抗能力降低，直至零抵抗。当身体没有任何抵抗力以后，完全裸露在病菌面前，其后果可想而知。
所以，如何提高免疫力，应当是每一个人都要重视的问题。同院子的李奶奶，今年已经近90高龄了，在小区里是数一数二的高龄老人，岁数大了，身体相应也就不那么硬朗了。孩子们都孝敬她老人家，千方百计地想给老人补身体。李奶奶也乐得向众人夸耀，可是这没有条理的补也不是个办法，这不，这几天把李奶奶给补大发了——上火了！这下孩子们都急了，又是中医又是西医的，忙坏了一家人。李奶奶说：“我就信任咱家旁边的夏大夫，我就去她那儿！”这不，一家子带着李奶奶来我这里了。

我看了看李奶奶的眼底，又号了脉象，听了一下胸腔，原来是因为过分补气而导致气血两瘀，导致上火，喉头痰多不净。鉴于李奶奶年纪大了，现在又有病在身，免疫力相对比较差，我便给她推荐了一个药膳偏方。熟语称“萝卜开会”，也叫“五行蔬菜汤”。材料是这样的：胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，洗干净后混合放于锅中，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。每次250克，每天早晚两次，一周即可见效。

五行蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶是五种高碱性蔬菜，用其熬成的汤汁能有效地将百病之源的酸性体质调节成弱碱性体质，极为有效地增强人体的免疫系统和抗氧化能力。五行蔬菜汤真正是营养细胞、修复细胞、更新细胞、强壮细胞的细胞营养品。

如果蔬菜汤再配合糙米茶饮用，利用糙米茶通大便、通小便、通血液的三通作用，可排除体内过剩的养分及毒素，让蔬菜汤中的营养成分发挥得淋漓尽致。

糙米茶很多人应该知道，做起来很简单。取一碗糙米，八碗水，用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止，盛在碗里，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水，煮开以后放进上次过滤的糙米渣子，用小火炖五分钟，过滤后即可饮用，但可以将一次茶和二次茶混合饮用。

需要强调的是，蔬菜汤不是人们吃饭时喝的汤，它是一种保健饮品，不能填加任何调料，建议早餐或午餐前饮用。

李奶奶回家后坚持服用一段时间，效果挺好，咳嗽消失了，面色也红润了，声音洪亮，整个人都精神多了。以前走一段路就满身大汗，现在这个毛病也消失了。李奶奶高兴得逢人就告诉他们这个方子，别提多得意了。

23、毛豆生姜汤，止住打嗝不简单

症状：打嗝不断。

外婆传下的小偏方：
○1用拇指按压内关穴，用食指按压外关穴。
○2生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用.

如果你在和朋友交流时不停地打嗝，关键处总被打断，你会不会感到很难为情？可是无论你多么努力地克制，它还是不依不饶地来骚扰，这时候你会怎么办？

吃饱饭的时候打个嗝是很正常的，但如果连续不断地打嗝，自己又控制不了，就有点麻烦了。这种打嗝，医学上叫“呃逆”，一般是在受凉或进食过急、过快、过烫、过冷的情况下突然发生，吃辛辣食物尤其容易引起。今天就让我碰上了一位。病人姓马，岁数不大，大约30多岁，从进门起就打个不停。

“大夫（嗝儿），我今天（嗝儿）中午吃了点凉面（嗝儿），然后就这样（嗝儿）打个不停，现在（嗝儿）整个胸部都疼（嗝儿），可难受了！（嗝儿）”他一边打嗝，一边对我说，屋子里的病人都在笑。

我也忍不住乐了，给他倒杯热水，缓缓凉气。看着他喝了点热水下去，稍微好了一点，不过差不多10秒钟还是会打一次嗝儿。我先给他一个应急的方案，就是按压内关穴。内关穴在小臂内侧的正中，离腕横纹两寸的位置（如将右手食指、中指、无名指三指并拢贴在小臂上，且无名指齐腕横纹的话，食指与小臂的交接处正中即内关穴）。从内关穴穿过胳膊到手臂外侧的对应位置，就是外关穴。正确的按摩方法是用拇指按压内关穴，与拇指对应，同时用食指按压外关穴，力度以感到酸痛为限。这样按压几分钟，打嗝一般就会止住。他试着做了一会儿，果然止住了，高兴地站起来走了两圈，说：“太神奇了，这真是太神奇了。”

待他冷静下来，我又看了一下他的舌苔，上面像是积了一层霜，我因此诊断出他可能是因胃受寒而引起了打嗝症状。于是我就给他推荐了一个老偏方：生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。这个偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜则是作为调味，中和八角的气味以便下咽。另有一味药叫做小茴香，中药书籍明确记载它能“温中止呕”，适用于胃寒型的胃气上逆呕吐。在中医看来，打嗝也是胃气上逆，所以止呕的小茴香一样适用于止嗝。虽然大茴香和小茴香是两味药，但成分却很类似，功效也相似。前面所说的八角汤用的是随处可见的大茴香，当然，如果有条件，这个偏方改为小茴香汤一样可行，对因胃寒引起的打嗝都非常有效。

治同一种病会有不同的方法，这得因人而异，因时而异。我们平时最好多掌握几种方法，这不仅关键时候可以帮助自己，还能帮助周围的人，一举多得。

24、晕车晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍

症状：晕车、晕船。

外婆传下的小偏方：
取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿止痛膏盖贴。

现在的交通工具真是越来越发达，想我小时候进一次城需要骑自行车3～4个小时，十天半月才能去一次。可是现在，汽车、火车、轮船、飞机、高铁等，让世界都变小了，你来我往的非常方便。可是有这么一类人，坐车就晕，坐车前必须买晕车药吃，不然一路总能吐得七荤八素的，让人颇为难堪。小张就属于这类人，可是时间长了，对晕车药有了抗药性，在车上还是难受得不行。小张总是尽量避免出门，迫不得已时还是骑自行车出行居多，劳累不说，路上的灰尘也让她头疼不已。

晕车也称晕动症，是指人们在乘坐交通工具时，由于交通工具速度忽快忽慢，加之颠簸震动，超出了内耳平衡器官的适应能力，而产生头晕、头痛、恶心、呕吐、虚脱甚至休克的症状，一般还会伴有面色苍白、出冷汗、心动过速或过缓等症状。这对小张说真是生不如死，她不得已来到我这里诉苦，请我帮忙。

根据小张的情况，我给她推荐了一个治疗偏方，就是每次坐车前半小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿止痛膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴在内关穴上，用手指轻轻揉摩穴位，口中也可以再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。这样提前做好准备，坐车时一般就不会再晕车了。

为什么要贴在肚脐眼处呢？这是有讲究的。在中医学中，肚脐又名神阙，它与脾胃有紧密的联系，其经脉与任脉、督脉相关联，因此敷脐疗法是中医常用的一种止呕方法。临床上应用于怀孕后剧烈呕吐非常有效，这种恶心呕吐非常强烈，相比之下，晕车的症状反而是小巫见大巫了。所以，这种方法对于治疗晕车症是非常有效的。

没过几天，小张又要出差了，这次她配齐了三种材料，交替着使用。一路上都没有晕车，而且下车后神清气爽，精神抖擞，很神奇吧！

25、抑郁不算病，参茶一杯来助兴

症状：情绪低落，兴趣减低，悲观。

外婆传下的小偏方：
将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣降低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。现在快节奏的生活催生了忧郁一族，似乎人人都有轻微的忧郁症。

忧郁症多发生在白领阶层，工作的压力让他们不堪其苦，生活上不如意之事也常有发生，混合到一起一旦解不开，就容易引发忧郁症。刘女士就很不幸地患了忧郁症。

刘女士算是一个比较成功的女性了，有一份不错的工作和稳定的收入，儿子正在上大学，老公也在一家前景不错的公司做部门经理，一般人听起来这样的家庭应该很不错，可是殊不知自有自家难念的经。她工作压力很大，现在还在担心年底的指标能否完成；老公时常出去喝酒，因此他们经常吵架斗嘴，所以她的情绪一直很低落，甚至感到很痛苦。去看了医生才知道，原来自己得了抑郁症。因为上班的原因，她没有那么多时间去做心理疗法，也不想大把大把地吃药，另一方面，她的个性比较内向，不喜欢跟陌生人谈论自己的私事。

她吞吞吐吐地问我有什么方法能帮助她，我告诉她一个很简单的偏方：喝人参茶。将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。人参具有治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，在古医书中记载，人参能“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。 现代医学研究也证实了人参治疗抑郁的功效，并且明确起效的成分是人参所含有的人参皂苷，其治疗抑郁症的原理与抗抑郁药里的三环类抗抑郁药相似，能够降低大脑里引起抑郁感觉的神经物质含量，从而达到治疗效果。人参皂苷对脑神经细胞有兴奋作用，对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用，还能促进神经细胞之间的传递，增强学习和记忆能力。既能抗抑郁，又提神醒脑，像刘姐女士这样压力很大，又整天用脑的情况抑郁症患者，当然最适合不过。

抑郁症是“心灵的感冒”，抑郁症更重要的是预防，预防抑郁症的方法很多，比如注意睡眠、饮食和运动。从饮食的角度来说，吃深海鱼油、吃鱼都可以防抑郁。资料研究显示，鱼油对抑郁症有不错的疗效，常吃鱼的人抑郁症发病率明显低于没有吃鱼习惯的人群。每周只要吃鱼类食物或鱼油胶囊两次以上，就能减轻抑郁状态。

睡眠对每个人来说都非常重要，如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的状态，就很容易出现低落情绪。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使人变得抑郁。在抑郁症发作期间，患者一般很难对失眠采取什么直接的对策，因为要集中精力对付抑郁症。因此在情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。

运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

刘姐回去以后买了一些参茶和鱼油。每天都喝点参茶，吃点鱼油，并每天旁晚在楼下散散步，过了一些日子，抑郁的症状就消失了，整个人气色也好多了，工作也更高效了。她高兴地跟我说，现在终于可以和抑郁症说拜拜了。

26一砖一书，落枕立除

症状：落枕引发的脖颈疼痛。

外婆传下的小偏方：
取整块砖头一块，取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。

周日的早上，爱人起床的时候，忽然用手捂着脖子叫我，说脖颈僵硬，甚至不能转头。肯定是落枕了！

其实落枕是颈部软组织急性扭伤或者炎症，它“连累”的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等。常常以一侧损伤为多，所以很多落枕的人都会头部偏向一方。其发病原因一般是由于急性扭伤或者睡眠姿势不当，导致颈部某些肌肉牵拉过度导致损伤所造成的。大多数落枕疼痛一般持续2～3天，不进行治疗也可以自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，还是需要一些小窍门的。

针对爱人这种由于睡眠姿势不当导致的落枕，我们一般首先采取分筋法按摩的方式快速解除疼痛。具体方法是患者坐好，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在落枕一侧的肩上涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在落枕一侧的肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋，以分离痉挛痛点。每天推3～6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛可立即缓解。

上面的方法只是暂时缓解疼痛，如果有条件，还可以用下面的方法辅助治疗。这个方法在民间相当适用。所需材料很简单，就是家里常用的砖头（整块）一块，取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。这个方法的原理是，人体经络贯穿全身，看似落枕是脖子的问题，其实从脚上敲开紧张经络，也就达到落枕的治疗目的了，用于睡眠时头部位置不当造成的落枕相当有效。这个治疗方法和西医“头痛医头、脚痛医脚”不同，中医讲究系统，如同很多人头痛，结果做脚底按摩就好了。

一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，条件允许的话，也可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

晚上睡觉的时候，我给爱人换了一个低点的枕头，让他的头部稍微下垂一些，避免因为过高的枕头而使颈部肌肉和关节得不到放松。第二天早上，爱人一起床扭了扭头，咧嘴一笑，完全好了，颈部一点都不疼了。

27、轻松根治脚气，洗去恼人之痒

症状：脚气。一般会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现蜕皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。

外婆传下的小偏方：
生姜醋盐水。生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。

炎热的夏天，在公交车上、地铁里，不知道大家有没有被脚臭熏得只想跳车的经历？反过来想想，这些人也挺无奈的，谁也不想有脚臭啊，如果是脚气引起的，不仅气味熏人，由于会长水泡、脱皮、其痒难耐等，还会给人带来无尽的折磨。如果是年轻美女得了脚气，那就更尴尬了，估计都不敢穿凉鞋。

一般来说，脚上散发出不好的味道，称作脚臭，而不是脚气。很多人把脚气和脚臭混为一谈，其实二者是有区别的。一般的辨别方法是，有脚气的人一般都会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现蜕皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。

安小宁在大学的时候被室友传染上了脚气，从毕业后工作到结婚，时光荏苒，已经十几年了，可是脚气就像自己的影子，怎么甩都甩不掉，晚上睡到半夜甚至会被痒醒，真是苦不堪言。

前段时间安小宁经朋友介绍来到我的诊室，她告诉我，最近一段时间，因为脚气的缘故，害得她什么事情都没办法做好。因为夜里总是被痒醒，而且醒来后脚痒的滋味让她更抓狂，有很多次甚至睁眼到天亮，睡眠不好让她的心情烦躁到了极点。

我告诉她，把脚气彻底治好也不是很难，她用不敢相信的目光看着我，无数次的失败让她对脚气已经无可奈何了。我笑笑说：“不信？我告诉你一个小偏方，你回去试试，只要你坚持，就能帮你解决这个难题。”

方子很简单，就是生姜醋盐水。生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。

一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1~2周左右。如果能够坚持一个月，脚气就能根除了。

一个星期后，安小宁打电话告诉我，生姜醋盐水的效果非常明显，虽然脚还是有点痒，但蜕皮不严重的地方已经完全好了，而且脚上的皮肤变得特别细滑，与以前的那双千疮百孔的脚相比，漂亮太多了。安小宁已经动员老公一起参与泡脚治疗了。

人为什么会得脚气呢？想知道这个问题，我们可以先看看什么样的人最容易得脚气。其实，脚气最爱九种人：动一动就出汗的人，出汗使脚长期处于潮湿的状态，最容易招来真菌；肥胖，爱吃肉的人，肥胖者身体脂肪含量多，更易出汗，趾间潮湿而诱发糜烂型足癣；天生敏感体质的人，这类人因为抵抗力弱，较容易让真菌有机可乘；妊娠准妈妈，妊娠时足癣的发病率增高，可能与内分泌失调，引起皮肤抵抗真菌能力下降有关；糖尿病患者，因缺乏胰岛素而使营养物质代谢紊乱，皮肤抵抗力降低，并发皮肤真菌感染；长期用抗生素的人，药物引起皮肤表面正常菌群失调，从而使真菌大量繁殖引起足癣；免疫力降低的人，由于身体免疫差，导致抵抗真菌的能力减退，因而容易感染；脚部皮肤受伤的人，足部皮肤受到损伤，有可见伤口，破坏了皮肤的防御功能，易诱发足癣；不注重个人卫生的人，一双鞋子穿到底，夏季不穿凉鞋，一年四季不换鞋，一双袜子穿一周，袜子不勤换，这类人极易感染真菌。

所以，要想彻底治愈脚气，除了掌握上面的小偏方以外，还要注意个人卫生和饮食习惯。在治疗脚气的同时，要每天坚持洗脚洗袜子，把鞋子放在通风的位置，最好是在脚气治好之后不要穿以前的鞋袜，以免再次感染。平时多吃富含维生素B的食物，比如芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等，还有麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，以及绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等，都能增强皮肤抵抗力。

28、得了灰指甲，陈醋大蒜见奇效

症状：灰指甲。

外婆传下的小偏方：
老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎，装入玻璃容器内，（瓶口能伸进手或脚为宜），倒入陈醋浸泡，时间为一天左右。蒜醋制好后，即可开始浸泡患有灰指甲的脚或手。每晚一次，浸泡时间15—20分钟。半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需用手术去除厚甲。

随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，感兴趣的领域从服装、美发、美容拓展到了美甲、美手。于是，继时装模特、广告模特、车模、艇模之后，手模也登上了时尚舞台。珠宝、首饰、手表等广告商都喜欢请手模拍广告，许多演员在拍弹钢琴或者手部特写时也会找手模做替身。能成为手模的女孩，个个拥有无可挑剔的纤纤玉手，摆起pose来确实很养眼。

侄女有个做手模的朋友小白，不知什么时候开始，小白发现左手的食指上出现了颜色暗淡的情况。起初以为是有时为了造型需要美甲而造成的颜色脱落，所以并没放在心上。然而随后不久，小白发现了中指和无名指也有变色暗黄的迹象，这时才着急了，通过网上查询后得知可能是手癣。对于一个手模来说，这个结果无疑是晴天霹雳。

小白为了保住工作，一边通过用指甲油遮盖的方法，一边通过在药店买的治疗手癣的药自己治疗。但是没过多久，她发现症状不但没有被控制住，而且更加严重了。侄女也替她着急，于是找到我，让我一定帮忙。我给小白开了个很简单的方子，材料只需老陈醋和蒜。

具体做法是：老陈醋250克，大蒜250克， 将大蒜捣碎，装入玻璃容器（瓶口能伸进手为宜）内，倒入陈醋浸泡，时间为一天左右。蒜醋制好后，即可开始浸泡患有灰指甲的手。每晚一次，浸泡时间15～20分钟。半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需用手术去除厚甲。这种方法也适合脚部的灰指甲，只需选个瓶口大点的容器就行了。

这个方子的治愈原理很简单，灰指甲是一种发生在人甲上的传染性疾病，是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。而陈醋具有软化指甲兼杀菌作用，佐以大蒜，使得杀菌效果加倍。对付灰指甲，可以说是屡试不爽。

不过，需要注意的是，禁用铁、铝容器。蒜醋浸泡的时候无需加热，且在浸泡的过程中，不能更换蒜或醋。蒜醋液必须漫过病甲，如果醋液少了可加入陈醋。

29、让风流眼不再“风流”

症状：迎风流泪。

外婆传下的小偏方：
1. 取槐实6～12克，用水煎服，一天两次，一次500克为佳。同时，取10克盐溶于1000克水中，制成淡盐水洗眼。
2. 取苹果皮10克，白糖15克。将苹果皮加白糖入锅，再加入水一起煎煮，常温后饮用，每天早晚各一次。

小凡最近可郁闷了。学校的运动会马上就要举行了，小凡报了200米和4×200米两个项目。为了在运动会中拿到好的成绩，小凡天天去操场练习跑步。最近几天风比较大，也没挡住小凡锻炼的脚步，可是一件小事却让他不得已停了下来。原来，每当小凡顶着风冲刺的时候，就发现眼泪像打开闸的洪水一样，哗哗地充满了整个眼眶，连视线都模糊了。同学们知道了，都调侃他“风流眼”，“风流眼，风流眼，风流的人才得风流眼……”小凡很郁闷，运动会还有两周就要开始了，怎么办呢？于是周末他来到我这里，向我求救来了。

大家都知道，我们每个人都有产生泪液的泪腺和排出泪液的泪道，在正常情况下，由泪腺分泌的泪液，一部分被蒸发掉了，一部分便通过泪道流入鼻腔内。有些人对寒冷刺激比较敏感，当眼睛受到冷空气的刺激，泪腺分泌功能增强，便分泌出较多的泪液。同时，泪小管遇到冷风刺激，眼部的括约肌发生痉挛性收缩，这样，本来就比较细的泪小管，就不能把过多的泪液马上排出去，便出现了流泪现象。实际上这种现象是泪腺对寒冷刺激所产生的一种保护性生理反应，算不得是很严重的病症。不过在工作生活中一旦出现这种麻烦，也是很不舒服的。针对小凡这种情况，我给他列了两个偏方来治疗。

第一个是内服外用洗眼法。取槐实6～12克，用水煎服，一天两次，一次500克为佳。同时，取10克盐溶于1000克水中，制成淡盐水，使盐水渗入眼睛，一日3次，一次约为5分钟。坚持一周左右即可痊愈。槐实即槐角，是豆科落叶乔木槐树的成熟果实。槐实、槐花是中医常用的凉血止血药，近代药理研究，槐实、槐花有降压和改善毛细血管脆性的作用。

第二个就更简单了。取苹果皮10克，白糖15克。将苹果皮加白糖入锅，再加入水一起煎煮，直到苹果皮完全舒展即成。常温后饮用，每日早晚各一次。一周即可见效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。中医上也记载，苹果皮性甘、凉，适用于内服及煎汤。

小凡拿到这两个偏方后，回去买了一兜苹果，苹果皮自己留着，苹果分给了朋友们吃，还用淡盐水连着洗了几天眼睛。开始的时候他还不适应，打电话反映眼睛红了，还发疼。我告诉他那是正常的反应，每次洗完了用净水冲一下，睡觉前用湿润的淡盐水毛巾覆盖在眼睛上约5分钟效果会更好。

小凡坚持了一周，再次去锻炼的时间，眼睛清爽无比，再也不流泪了，感觉视野也开阔了许多。

30、得了红眼病？让胖大海来安慰你的双眼吧

症状：双眼发烫、烧灼、畏光、疼痛。

外婆传下的小偏方：
①黑木耳切碎，拌白糖，取汁饮用。
②胖大海泡开后，外敷眼睛。

和我们医院挨着不远处有一所高中，每年高中开学时，高一新生都会军训。提起军训，估计很多人都有相同的感触，那就是很累。不过，军训结束以后，同学们的体质明显有所上升，而且同学之间的关系也近了。可见军训还是很有必要的，但军训期间的疾病防御更有必要，这不，今年军训就出了一档子事——红眼病。

从军训第一天开始，就有同学眼睛红肿，流泪怕光等，开始没有人注意，后来大范围内开始传染，几乎每个人都患上了红眼病。学校不得以暂停军训，让同学们隔离治疗。由于传染面积比较大，单纯靠发药来治疗效果不理想，于是就想到了中医治疗，便找到了我。

我去了学校，走访了几个宿舍，发现同学们都是眼睛红肿，一个个像桃子一样。他们对我说，感到双眼发烫、烧灼、畏光、磨痛，像进了沙子一样疼痛难忍，眼皮特别紧，眼屎多，流泪不止，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，连睁开眼睛都非常困难。我安慰了一下同学们，让他们不要紧张，其实红眼病是很常见的疾病，发病急，但是一般不会有后遗症。夏季由于气温较高，病源微生物繁殖得快，许多人都容易患上红眼病。每年夏季都可能引起大范围地流行，红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点，主要是接触传染，通过手、毛巾、水等传播方式，在公共场所、家庭、同事之间进行传播，通常潜伏期为24小时左右。一般在感染细菌1～2天内开始发病，然后速度极快地爆发。

在中医学上，一般采用清热解毒、祛风止痒的疗法，对于同学们这样大范围的病症，比较适合多种方法治疗。回家比较方便的同学呢，我一般推荐他们这个方子：先取半两黑木耳，放在清水中泡至发开，洗净捞出后切碎放入盆中，再加入一斤白糖搅拌均匀，放置一夜后，会有水溢出，然后取汁饮用，一次即可见效，两次或者三次即可治愈。

相对来讲，住校的同学居多，如果能在不耽误学习的情况下治好红眼病，就再好不过了。这里推荐一个茶疗的方子——胖大海外敷。平时我们只知道胖大海泡水喝能清火，治疗嗓子疼等，殊不知胖大海外敷还能治疗“红眼病”。胖大海最早记载于《本草纲目拾遗》，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名。中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的功效。大家比较熟悉的用途是治疗肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，鉴于它的清热解毒作用，还可以用来治疗“风火毒”导致的红眼病。使用方法也很简单：取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3～4枚，用温开水将其泡散备用；用的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下眼睑(每只眼1～2枚)，用纱布固定。每晚一次，每次20分钟，3～4日即可治愈。

后来，我给学校免费送了一些药，并让他们按班级为单位进行治疗，三天以后，“疫情”已经得到控制。一周过后，学校就彻底清除了红眼病，这下同学们又多了一点保健常识——如何防御和治疗红眼病。