外婆传下来的小偏方（六） 打印页面

51、手足麻痹，常吃木耳蜂蜜

“夏大夫您好！”深秋乍暖还寒时节，我正在欣赏枯黄的梧桐树叶纷纷飘落的美景，一声甜美的女声把我唤醒。

“我是柳林，最近几天，我经常感到手脚无力，麻麻木木的，没有感觉。”柳林是我的一个患者，在办公室从事文秘工作，“有时候偶尔有点刺痛，一般过几分钟自己又缓和过来了。您帮我看看是怎么回事。”

经过一番了解，我判断她得的是手足麻痹症。

手足麻痹症，就是通俗所说的手脚麻木，是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，如果经常出现手脚麻痹，或者长时间麻痹无法缓解时，就得引起注意了。

一般说来，麻痹有以下原因造成：颈椎和腰椎有病灶，如腰椎间盘突出压迫神经，使手脚麻痹；血热、阴阳失调、肝火旺等也会造成麻木。中医认为，大拇指麻痹，则肺有病灶；食指、小指麻痹，则大小肠有病灶；无名指、中指麻痹，则心脏有病灶；脚大拇指内侧麻痹，则脾有病灶；脚大拇指上侧麻痹，则肝有病灶；脚食指麻痹，则胃有病灶；小指麻痹，则胆有病灶；脚后跟麻痹，则膀胱有病灶。手足麻痹与肢体的供血不足有关，有可能是高血压症状的一种。还可能是颈椎病、腕管综合征等骨科疾病引起的，比如反复发作的一侧手臂、手指麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状，很可能是由颈椎病引起的；而出现手指麻木或刺痛、夜间加剧、温度高时疼痛加重、活动或甩手后可减轻、寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏、拇指外展肌力差等，则可能是腕管综合征。

手足麻痹症患者在日常生活中要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时要注意及时添加衣服。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒。坚持体育锻炼，提高耐寒能力。适当控制情绪，谨防过度疲劳。

“您这么年轻，气色也很健康，我看是由于肌肉紧张造成的。”我微笑着告诉她，“在工作时，你要注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度， 应避免手脚直接受风凉。我有个小偏方非常适合你的情况，你回家要坚持使用。取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜、红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。这个偏方可补气、补血、活血化瘀，对防治手足麻痹有奇效。”

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，它还含有多种有益氨基酸和微量元素，是各种荤素食品中含铁量最多的，因此是一种非常好的天然补血食品。

《本草纲目》记载，“蜂蜜，入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛。”经常食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

过了一段时间，在大街上遇到柳林，她兴奋地告诉我，不到一个星期，手足麻痹症就痊愈了。

52、眼睛疲劳常按摩

许多朋友问我，有什么好方法可以缓解眼睛疲劳，保护好我们的眼睛呢？

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作和生活。白领们就是眼疲劳的主要人群，因为他们整天盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，眼泪分泌相应减少，同时电脑荧屏强烈刺激眼睛。不加注意的话，可能还会引发各种眼病。
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起我们的重视，让我们加倍保护眼睛。如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，应该是最方便最有效的方法。 　　

维他命A：维他命A可以预防眼干、视力衰退及夜盲症，在胡萝卜、红枣及绿、黄的蔬菜中含量最多。维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的好办法。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。

缓解眼疲劳的方法有很多，综合而言，就是要放松和补充营养。最佳的方式是让眼睛休息，你可以一边打电话，一边闭着眼睛。还可用手热敷眼部以减轻眼部疲劳，具体做法为：摩擦双手直至发热，然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈，不要压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想象黑暗。

每天这样做20分钟。

还有几个按摩妙招可帮助你缓解眼睛疲劳，大家不妨试试。

按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右～上～左～下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
经常出现眼疲劳的人可以多吃点猪肝羹，做法很简单。猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片。将猪肝放在锅中，加入适量的水，用小火将猪肝煮熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。因为猪肝中铁质丰富，还含有丰富的维生素

A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳。

每天早餐吃鸡蛋牛奶羹，也具有缓解眼疲劳的功效。取鸡蛋1～2个，牛奶一杯。将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒入鸡蛋，滚起即收火。鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，这些物质可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

另外，茶叶含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，因此，常喝绿茶、乌龙茶或铁观音，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防干眼症。

53、菊花枸杞茶，告别黑眼圈

朋友带着孩子来我家做客，吃过午饭休息的时候，小朋友不知从哪里找来一本脑筋急转弯的书，给我出题考我呢。其中问到了一个很有趣的问题，“大熊猫是我国的国宝，吃穿住从来都不用自己操心，可是熊猫有一个心愿一辈子都无法实现，你知道它的心愿是什么吗？”我猜了半天都没有猜对，小朋友笑咯咯地告诉我答案，“是彩色照片。”爆笑之余，我突然想到了一个问题，就是人们常说的“熊猫眼”。

朋友孙宁工作是两班倒，前半月是白班，后半月是夜班。时间长了倒调整不过来了，白天睡不着，夜里也失眠。两个月下来白白净净的女子，竟然天天顶着黑眼圈去上班。我每次看到她都不敢笑，孙宁自己也很无奈。前些日子她来我家玩，顺便让我给她出个主意，调理一下她的黑眼圈。
其实，熊猫眼算是一个很普遍的现象了。我们常听到许多面对着电脑工作的朋友抱怨自己眼袋、黑眼圈很大，很多时候我们仅认为那是长时间面对电脑的后遗症，但是，这只是众多原因中的一个。想彻底根除黑眼圈，就必须首先了解黑眼圈的成因，才能对症下药。黑眼圈形成的原因，就学理而言，是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色以及光线投射方向等因素有关。由于眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的，所以皮肤的色素或皮肤下的血流颜色，都容易呈现在眼皮表面。此外，当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影。这样就形成了所谓的“熊猫眼”。

其实熊猫眼很大程度上和我们不良的生活作息习惯有关。经常熬夜、过分疲劳、情绪不稳定等都是直接导致黑眼圈的杀手。像孙宁这样的情况，我觉得还是通过喝茶和按摩的方法治疗，效果会比较明显。根据她工作的特点，我给她出了两个方子。

第一就是喝茶。喝茶是很有讲究的，在中医学上，喝茶应该归入食膳之类。我给孙宁开的这个茶，名字叫菊花枸杞茶。顾名思义，主材料就是菊花和枸杞子。取秋日晾晒干的小菊花10克，枸杞子5克，将二者放入杯中冲入500克热水浸泡。等5分钟可看到菊花已经完全绽放开，枸杞子也饱满了，此时就可饮用了。一次一包，一日多次，既可解暑，也能清毒降火，安静心神，这个方子对于电脑一族特别好用。菊花可明目清肝，枸杞含丰富的维生素B、维生素C、钙、铁等成分，具有补肝、益肾、明目等作用。电脑一族，可以每天泡一壶，长期饮用，对于眼睛有滋润的效果。

第二个是按摩疗法。对于上夜班的朋友来说，喝茶和按摩结合起来是最好不过的。长时间坐在办公椅上是很难受的，偶尔的身体运动会让精神放松，这个时候，如果既能缓解疲劳，又能对眼睛进行保养，这样的按摩会很受大家喜爱的。

下面就说一下具体做法，这个按摩分三部分来做。

首先，用大拇指按住攒竹穴（眉头之间稍浅的凹陷的部分），将两边穴位向一起推，重复10次。

其次，用中指或者食指慢慢地、轻轻地将丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）向内侧推揉，也重复10次。

最后，用中指按住太阳穴（眉梢和外眼线连线处向外一厘米处）轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后（眼眶下缘外四分之一与内四分之三交界处）、四白（眼眶下缘正中直下一横指处）、眼明（内眦角稍上方凹陷处）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压一秒后放松，连续做几次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续几次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周一圈。

我怕孙宁找不准穴位，还专门拿来一个模型给她解说，让她亲自操作了几下。一个月以后，孙宁不仅熊猫眼没有了，连气色都好了很多。有熊猫眼的女性不妨都试试，一起对“熊猫眼”说拜拜吧！

54、学会敷眼，跟眼袋说拜拜

常言道：“男人爱潇洒，女人爱漂亮”，所有女人都想让自己青春永驻，怎奈何岁月不饶人，随着年龄的增长，人体机能的衰退，细胞慢慢老化，不再丰润。许多年龄偏大的女性都会大量使用化妆品，以求容颜美丽。李女士也属于化妆一族，可是化妆品能改善肤色，使皮肤变白，但是对于眼袋却无可奈何。

李女士今年37岁了，可是第一次见到她的人，都感觉她像47岁。据她说她的同事也都这么认为，更甚的是有一次坐车，旁边一个中年人竟然称呼她大姐，李女士又生气又尴尬。为什么呢？罪魁祸首就是她那两个大大的眼袋。李女士工作比较辛苦，加夜班是常有的事，时间长了，黑眼圈和眼袋都找上了她，这可把李女士折磨坏了，吃了许多药，也做过手术，可就是不见好转。后来她听朋友说我这里经常有人来讨方子，就直接求助到我这里了。

我看了看李女士的眼圈，浮肿得很厉害，眼袋长度大约4公分，下拉近2公分。乍一看下来，就好像两个眼睛下面各长了一块肉一样。看着李女士愁眉苦脸的样子，我安慰了她几句，并开出几个方子供她选择。

我给她开的第一个方子是马蹄莲藕渣敷眼。藕是我们家常菜里都有的，每次买菜时可以多买些。首先洗净马蹄莲藕，刮皮后切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕的药用价值相当高，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇女儿童、体弱多病者的滋补佳珍。马蹄莲花有毒，禁忌内服，误食会引起昏迷等中毒症状。但是非常适合外敷，捣烂敷在创伤处，可预防破伤风，具有清热解毒的功效。

第二个方子就更简单了，也是厨房里的一样，就是土豆！做法也很简单。首先将土豆皮刮干净，然后清洗，切成薄片。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。这个方子的原理是很明了的。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体更健康，老得慢。另外，土豆也是呵护肌肤、保养容颜的极佳选择。新鲜土豆汁液直接涂在脸上，增白效果十分明显，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。我们的皮肤容易在炎热的夏天被晒伤晒黑，土豆汁对清除色斑的效果也很明显，并且没有副作用。

李女士听我说了这些，很难相信这么简单的材料能调节好她的眼袋。在我的一再劝说下，她半信半疑地回家了。结果可想而知，一周过后，她就感觉眼睛好多了，不沉不坠了，眼袋也明显缩小了。只要她坚持继续敷用，一定可以收到很不错的效果。

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