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    食盐热敷法，颈椎酸疼立刻好

    症状：颈椎病

    偏方1：食盐热敷；偏方2：葛根25~40克，生姜、大枣各6克，每日一剂，水煎服，20天为1个疗程。

    颈椎病是指颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等改变并刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管而产生的一系列症状和体征的综合征。颈椎病多见于40岁以上的老年人，但长期从事伏案工作的人，如会计、编辑、裁缝也容易患上颈椎病。随着电脑的广泛应用，现在的年轻人长期对着电脑工作，患病率也逐渐上升。颈椎病的主要表现为颈肩痛、上肢麻木、肌肉萎缩、头晕头痛，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便出现障碍。

    小田在报社做校对工作，还要上夜班。对小田而言，脖子酸疼是常有的事，但睡一觉也就好了，所以没太放在心上。最近，小田每到下午两三点的时候就觉得头晕眼花，感觉脑缺氧，恨不得立刻躺床上睡一觉。小田感到很纳闷，不知道怎么回事，于是到医院来就诊。

    听完小田的介绍，我诊断其患上了颈椎病。之前，小田脖子疼的症状就是颈椎受损的警报，经过短暂的休息虽可得到缓解，但是病根未除。而小田并没有注意对颈椎的保护和治疗，以至于病情加重，发展为颈椎病。

    小田向我请教治疗颈椎病的办法。虽然牵引和理疗都能立刻缓解颈椎病的疼痛，但疗效维持的时间有限，一旦颈部受损，依然会再犯。小田的工作性质决定其必须天天伏案而坐，所以，我建议她用中药来调理，虽然治疗时间长，但能根治。

    我先告诉小田一个缓解颈椎疼痛的外敷的方子：食盐适量，炒热后每晚睡前敷在患处，每次30分钟。食盐具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎的功能，且有止痛的作用，还能软化体内酸性肿块。中医很早就用食盐作为杀菌消炎的外用药，《医林纂要 》 称其能“活血祛瘀”。

    外敷止痛，内服则治本。葛根25~40克，生姜、大枣各6克，每日一剂，水煎服，20天为1个疗程。葛根性凉、气平、味甘，具有清热降火、生津透疹、升阳止泻的功效，主治外感发热、头项痛、麻疹透发不畅等病。生姜辛温，能发汗解表，温中散寒。研究发现，生姜的提取液可以消肿止痛。大枣作为中药应用已有2000多年的历史，《本草新编》称其“通九窍，和百药，养肺胃，益气，润心肺，生津，助诸经，补五脏”。大枣中富含钙和铁，可以很好地补血活血，防止骨质疏松。此方旨在通过调养心肺，祛除邪热，达到消除颈椎病发炎肿痛的效果。

    颈椎病患者一定要注意休息，劳逸结合，工作中要时不时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作一次不宜超过2个小时，否则会加重加快颈椎的蜕变。避免长时间吹空调、电风扇，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现。避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应注意保护颈部，防止受伤。

    白领们，皮肤越来越不好有木有？头疼腰疼颈椎疼有木有？熊猫眼心慌有木有？

    这都是压力、空调、电脑等等这些东西惹的祸！

    上班族身患常见病怎么办？去医院？太贵太麻烦。抗过去？太难受太危险。这本书可以为你解除病痛。

    慢性胃炎折磨人，陈皮大枣是救星

    症状：消化不良、上腹隐痛、饭后饱胀等

    偏方1：陈皮15克切丝，大枣15克炒焦，用沸水冲泡，代茶频饮；偏方2：将适量山楂洗净去核，加水煮烂，加入少许白糖调匀，冷后置于冰箱中，冷服，每天3~4汤匙。

    慢性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜慢性炎症，临床上十分常见。通常而言，长期服用对胃黏膜有刺激的食物，如饮烈酒、咖啡，吃辛辣、粗糙的食物，过度吸烟，过度精神刺激等，均可引起慢性胃炎。慢性胃炎也会由急性胃炎转化而来。许多慢性胃炎患者并没有特别明显的症状，偶尔有消化不良的症状，如上腹隐痛、饭后饱胀、反酸等。常反复发作，无规律性腹痛，间歇性隐痛或钝痛；严重者会有剧烈绞痛，并伴随恶心、呕吐、腹胀等，长期会影响营养状况，阻碍生长发育。而胃黏膜糜烂出血的患者会有呕血、黑便的症状。

    徐女士带着她的女儿来看病，女儿显得还很不乐意。徐女士说，女儿常年在外地工作，不懂得照料自己，有时候以工作忙为借口不吃饭，有一顿没一顿的；有时候和朋友出去玩就猛吃一顿，然后又饿三天，说要减肥。这次女儿回来探亲，时不时会说胃不舒服。徐女士给女儿做了一堆好吃的，可是女儿却显得没多大胃口，好不容易吃一点就说肚子里发胀，不肯再吃了。为此，徐女士软磨硬泡地让女儿来看一看。

    我询问了徐女士的女儿后知道，她的确常有饭后胃胀、反酸的情况，通常一两个小时就好了。她自以为是吃东西太急，觉得这并没什么大不了，殊不知，已经患上了慢性胃炎。

    我为徐女士的女儿开了个方子：陈皮15克切丝，大枣15克炒焦，用沸水冲泡，代茶频饮，可以治疗徐女士女儿饭后腹胀、消化不良的情况。陈皮有理气开胃、燥湿化痰、治脾胃病的功效，其气味芳香，长于理气，能入脾肺，又能行气宽中，用于治疗胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等病症。此外，陈皮又能和中，可治恶心呕吐，《本草汇言》 说：“味辛善散，故能开气；其气温平，善于通达，故能止呕、止咳。”大枣性平肝润，气平入肺，味甘入脾，能滋补脾胃，调和气血。唐代医学家孟诜曾说，枣“煮食补肠胃，肥中益气第一”。

    探亲假结束前，徐女士特意带着女儿来向我致谢，说她女儿的胃已经好很多了，吃完东西不难受了，胃口也好了。

    如果是胃胀、消化不良导致的慢性胃炎，可以食用山楂。将适量山楂洗净去核，加水煮烂，加入少许白糖调匀，冷后置于冰箱中，冷服，每天3~4汤匙。

生姜食盐泡泡脚，脚气脚臭全治好

    症状：脚气、脚臭

    偏方1：碱面水洗脚；偏方2：生姜100克、食盐50克，加入2碗清水，煮沸10分钟，用于泡脚。

    足癣又称脚气，是发生于脚掌与脚趾间皮肤的浅部真菌感染，致病菌主要有红色毛癣菌、须癣菌和絮状表皮癣菌。症状通常为脚趾间起水泡，脱皮或皮肤发白湿软、糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，可蔓延至脚底及脚背周边。如果伴有继发感染，会导致局部化脓、红肿、疼痛、腹股沟淋巴结肿大，有异味。

    社区废品回收站承包给了一对外地来京谋生的夫妻，两个人都三十来岁，带着个三四岁的孩子，每天靠收取小区里的废品谋生，十分不易。一次，我去卖废报纸，这对夫妻中的丈夫看见我的报纸里有不少中医药报，便问我是不是医生，我回答说我是。他听了特别高兴，忙问我，有没有什么治疗脚气的方子。原来，他们夫妻两个都患脚气。

    我问这位丈夫，你们平时吃什么？他说，他妻子自己做饭，擀面条，蒸馒头。我笑着告诉这位丈夫，他们做馒头的碱面就是一副好药。取一汤匙碱面，每晚睡前加适量温水溶化后泡脚，每次20分钟，连用2~5次，脚气就好了。

    两个星期后，我再去卖废纸，丈夫乐呵呵地向我道谢，说他们夫妻两个的脚气都好了，不痒也不疼了。我告诉他，脚气是由真菌感染而成的，平日里一定要注意卫生，要勤洗脚。即使是夫妻，也不要共用脚盆、毛巾；鞋子要多多晾晒，袜子最好勤换勤洗，多暴晒。烟酒这类有刺激性作用的东西则最好少沾。

    用生姜食盐水泡脚也能治脚气脚臭。生姜100克、食盐50克，加入2碗清水，煮沸10分钟，用于泡脚。生姜和食盐都具有杀菌的功效。科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。

得了便秘，胡萝卜汁加蜂蜜

    症状：排便困难、腹胀、腹痛、食欲减退

    偏方1：将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次；偏方2：将新鲜马铃薯捣烂，加适量冷开水搅成汁，每天早晚各喝1杯，连喝2~3个星期。

    便秘是指排便次数明显减少 ，常伴有排便困难的病理现象。有些人好几天才排一次便，但是并没有不适感，这不属于便秘，便秘的临床症状是，大便次数减少，间隔时间延长或正 常，但粪质干燥，排除困难，或粪质不干，排出不畅，伴有腹胀、腹痛、食欲减退等情况。引起便秘的原因很复杂，中医学认为，其基础病因都是由于燥热内结、气机郁滞、津液不足以及脾肾虚寒导致的。

    一次在公交车上，我旁边站着两个青年人，他们都在抱怨工作太累 ，生活太艰难。其中一个个子较高的说道，自己这几天已经得了便秘，难受得不行，回家后要买点润肠通便的茶喝喝。见此情况我主动和那个青年打招呼，问起他的情况。

    高个子青年说，他们两个是同事，都在会计事务所做财务审核工作。最近是年底的账务核查阶段，他们每天都要跑不同的单位帮助他们审核账目，忙得团团转，加班熬夜是平常事。对于他们来说，每年的这几天都不会好过，吃也吃不好，睡也睡不好，财务的事情从来都是很严谨的，容不得半点差错，所以他们心里也着急。这几天也不知道是不是饮食的问题，就便秘了。

    饮食不当 、生活作息时间没有规律的确很容易导致便秘，像这个高个子青年，平时可能一切都好，但年底工作忙时打乱了生活节奏，身体一时不能适应，内热滋生，自然会有便秘的情况。我告诉高个青年，回家买几根胡萝卜吃就行。

    将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次。中医认为，胡萝卜味甘、性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效，可用于肠胃不适、便秘等症状。而且，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。这个方子我常推荐给身边的亲戚朋友，效果一直很棒。

    如果是习惯性便秘，可以用马铃薯来治疗。将新鲜马铃薯捣烂，加适量冷开水搅成汁 ，每天早晚各喝1杯，连喝2~3个星期。马铃薯具有很高的营养价值和药用价值，其味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。马铃薯富含柔软的膳食纤维，膳食纤维是植物细胞的坚韧壁层，吃进人体后，不被吸收，可以帮助排便。中医临床常用马铃薯来治疗脾胃虚弱、胃气不和之腹痛、大便秘结等疾病。

    如果在日常生活中想预防便秘 ，多吃苹果就行了，但一定要连皮吃。中医认为苹果具有养心益气、润肠、止泻等功效。苹果中的果胶是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用；煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效，而膳食纤维又起到通便作用。果胶通常在靠近果皮的果肉中，这就是为什么要连皮一起吃的原因。

    作者：李春深

    出版：天津科学技术出版社