肩井穴 打印页面

肩井（GB21 ）

拼音： Jiān Jǐng

别名： 《针灸大成》 膊井

所属经络： 足少阳胆经 阳维脉

位置： 头颈部穴位

主治： 肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。

    【肩井穴位位置图】

   【图解肩井穴位的位置】

   肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

    【肩井穴的取穴方法】
    1、在肩部两侧;
    2、先找到大椎穴，再找到肩上部最突出的高点，两点之间画一条横线，该线的中点即是肩井穴。
    3、简便法：上臂紧贴胸部，两手于胸前交叉搭肩，中指尖所指处即为肩井穴。

    【肩井穴的生理解剖图】

   【按摩肩井穴位的作用与好处】

    1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
    2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等。
    3、提高性功能。

   【温馨提示】

    按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。
    按摩肩井穴的方法：
    1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之 后 慢慢放开，重复十次之后换左手。
    2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
    特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。

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肩井穴——每个人的体内都藏着一口井

有一次，我正和同事谈论肩井穴的作用，来了一位拿消炎药的老大爷。他听我们在讨论肩井穴，顿时来了精神，说：“肩井穴的作用大呀！?能治好肩疼的毛病！”接着，那位大爷津津乐道地给我们讲了肩井穴对他的帮助。

原­来，他患肩膀疼痛的病有五六年了，左肩疼得比较严重，连带着手臂都不能弯曲。冬天时候犯病是最痛苦的，穿衣服都非常困难，等把一层层的衣服穿好，早已疼得全身冒汗了。为了这病，他吃了不少药，还贴过很多所谓祖传秘方的膏药，但是效果并不太好，经­常复发。去年时，他从一位老中医那里得知，按摩肩井穴可治肩膀疼，就按照他教的“拿、捏、揉、放”的方法，每天按摩肩井穴。刚开始按摩的前两天，肩膀特别痛，但坚持了几天后，疼痛就缓解了，八天后肩膀就不疼了。从去年到现在他的病再也没犯过。

听完他的讲述，我们和他开玩笑说：“大爷，我们已经­用这种方法治好了很多人啦！你应该早找我们看病，还能让你少受几年的罪。”大爷说：“真的？要是我早知道，早就急着赶来了！”

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿肩井穴治肩痛就不难被人理解了。捏拿肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经­有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。而按摩此穴的作用，相当于把人体的井盖打开，通过此处把人体的垃圾清理干。

如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。也就是说，涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。所以，我们需要经­常按揉一下肩井穴，让生命之水畅通无阻。

现在的人越来越忙，每天都要工作十几个小时。紧张的一天下来，整个人都僵硬了，脖子动不了，颈椎病也犯了。颈部是人体上下过渡的桥梁，它向上连接着我们的大脑，向下连接着我们的颈椎和背部。当一个人肩膀疼痛的时候，就会有僵硬紧张的症状发生，肩部紧张又会导致颈椎紧张，长时间使颈椎处于紧张的状态，就会导致颈椎病的发生。这个时候，按压肩井穴，可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状，让你很快恢复到自然放松的状态。

每个人的体内都藏着一口井，这口井就是我们的生命之井，要想让自己的生命之水充满活力，就需要你经­常把井盖打开，清理一下井中的垃圾和废物。只有保持井口和井内的清洁，人体才能够健康长寿！