常喝“五色汤”身材似少女 打印页面

常喝“五色汤”身材似少女



大学毕业10多年了，今年恰逢校庆50周年，大家重聚校园开了一个同学会。

多年不见，岁月痕迹改变了曾经青春的我们。

特别是女同学，脸上大多有了细细的皱纹，而且身材也开始走样。

但是以前在班上不算漂亮的张艳，却还像刚毕业时一样拥有一张年轻的脸，苗条的身材。

我们仔细看了看，她面部的皮肤居然滋润如少女，半点儿细纹也没有。

女同学们又是羡慕，又是嫉妒，并纷纷向她讨教保持年轻的独门秘方。

她笑了笑说，其实也没什么秘密，只不过经常喝两种汤。

消皱美容汤

配料：鸡骨架1个，鸡皮150克，姜、葱、盐、绍酒适量。

制作方法：

将鸡骨架、鸡皮洗净，放入锅内，加清水。

烧开后，撇净浮沫，加绍酒、姜、葱。

用小火熬至肉烂，再加入味精、精盐各适量。

功效：消除皱纹，滋润肌肤。

食用方法：佐餐食用，每日饮200克。可做餐后汤饮，常饮为佳。

减肥“五色汤”

此汤制作方法很简单，就是把5种食材切成小块，放在锅里煮，熟后即可食用。

下面，咱们一起来看看这5种蔬菜的神奇功效吧！

黑色的香菇

香菇的粗纤维及水溶性纤维很多，可以促进肠道蠕动，增加排便量，且热量低，对减腰围很有帮助。

白色的冬瓜(或白萝卜)

冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。

冬瓜还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

红色的西红柿

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感。

由于纤维不易被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，并补充维生素，保持身体均衡营养。

黄色的牛蒡(或南瓜)

牛蒡含丰富的食物纤维，是水溶性的。

它可以减缓食品释放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集。

绿色的卷心菜

卷心菜中含有一种“未知酸”，它能有效地抑制体内的糖类转变为脂肪。

卷心菜含热量较低，食后容易产生饱腹感，常吃卷心菜，有利于节食减肥。

以上五种都是有利健康的减肥蔬菜，搭配食用更佳。