虚，你补对了吗_养生堂_北京卫视（图文） 打印页面

虚，你补对了吗？

现在进补很“流行”，但是不同的虚证要针对不同的补法，根据中医分类，可以把虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，四大类。而在这四类当中，气虚比较常见。

身体出现哪些症状时说明我们需要补气了呢？

只要具备前四项中的两项,并有后四项的一项，即可判断是气虚，就需要补气。

用通俗的话说，比如一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没情绪，稍微活动后就觉得疲倦；而且觉得头脑不够清爽，头昏；临床上也常听到年轻的病人来看病时说：大夫,我每天都很累,累得回家都不想说话,对什么事都淡漠犯懒。这就是典型的气虚。

如果不加注意气虚时间长了，气的升举力量减轻了，清阳下陷，就容易气陷，例如，胃下垂，子宫下垂，脱肛等。气虚久了，会出现不固的现象，二便不尽，经常听到病人讲，解大便时来是解不干净，气虚不能藏肾精，在生殖系统上，男性出现滑精早泄，月经白带过多，还有就是滑胎--现代叫胎停育。

临床治疗气虚常用的方剂为补中益气汤。

补中益气汤的成药--补中益气丸,市面上可以买到的。另外如果是气虚，也可使用外治法——艾灸足三里，达到补气效果。

在常见的补气药材中，给大家介绍花魁三姐妹：大姐人参、二姐西洋参、三妹红参。

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，其味甘、微苦、性凉，能补气兼养阴，清火生津，为清补保健之妙品，凡是用人参而不耐人参之温者，都可用之。以西洋参代替人参，则使养阴之力增强,激烈活动时疲劳乏力，口于而渴、出大汗者服用。如果将本品与核桃同用，健脑之效极好，久服令人益智不忘，并有预防脑中风之功。戏曲、歌唱家，教师，演员常饮，有益于嗓音和补气的保健。

红参是炮制过的，它性温,大补元气、生津安神还有抗癌，控制疾病，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。它非常适合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲劳,头晕。月经过多，或是手术后出血不止或是产后都可用它。

只要有气虚以上参类可以根据自己体质来配，气虚容易上火用西洋参10克。

气虚容易怕冷的用红参10克。如果条件比较好的可以买人参2--3片。或白晒参15克。最好用炖水服用，上班族没有条件炖，也可以用保温瓶，用80度以上的开水，然后用盖子盖紧，这里要闷上最少半小时，有效成份才能泡出来。

虚，分阴虚、阳虚、气虚、血虚。阴虚是四大症状中非常多见的一种，主要表现在以下几点。

1. 颜面颧烁，色泛浅红

2. 阴虚燥苔，阴虚剥落苔

3．毛发干枯，皮肤欠润

4. 喜凉恶热，五心烦热

阴虚的危害还是很严重的，不同脏腑出现阴虚的话，会引发不同的疾病。现在就给大家逐一解释阴虚在五脏的表现，以及容易引发的病症：

心阴虚——心烦失眠，心悸胸痛——失眠,冠心病

肺阴虚——干咳少痰，痰粘难出——咽炎,急性气管炎,,典型的是肺结核

胃阴虚——口干口渴，胃灼便干——糖尿病

肝阴虚——性急易怒，眼花胁痛——慢性肝炎

肾阴虚——腰酸腰痛，耳鸣头晕——高血压

这里指的失眠，指的是严重时，是不能安静躺在床上的，一会起来上洗手间，一会看电视，要不回忆往事，要不想和人较真的事，无法安静躺下，如果您属于这种情况，就说明您是心阴虚引起的失眠。

如果各脏出现了干咳少痰，痰粘难出,口干口渴等问题就说明是轻症，您可以用一些简便的方法缓解。针对心阴虚引起的失眠，可以用：

另外，如果您是肺阴虚引起的轻度干咳、喘，则可以用：

如果是胃灼便干,性急易怒，眼花肋痛,腰酸腰痛，耳鸣头晕，就属于重症。需要及时到医院就诊。

中医说的阳气,就像自然界的太阳,火一样.它对人体供热,促进生长,催动兴奋的一类物质。天地间不可没有太阳、火，人体同样不能没有阳气，所以中医也把阳气称为"命火"阳气是至关健壮还是衰弱,生或死的重要环节。“亡阳”即是垂危的状况。很多病人多为后半夜阴气最盛时去世，因为此时为阳气被阴气厄制住,阳气生不出来了,所以容易去世。

我们自己如何辨别是否为阳虚呢？当出现以下症状时:

<一>必见症：面色苍白,虚浮微肿；口淡不渴,口水增多；舌质胖嫩,舌苔白润；畏寒肢冷,喜暖耐热。

<二>或见症：心悸胸闷，或有胸痛；咳痰白稀，冷即发作；食冷遇寒，腹痛腹泻；水肿遗尿，阳虚不孕

必见症中一项以上和或见症中两项即可诊断为阳虚，就需要补阳。

老年人多以阳虚为主，许多老年朋友都有手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，这就是阳虚。老年阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的。因此，老年人出现腰腿痛、夜尿多、畏寒怕冷，这些都是衰老之象。阳虚还和居住环境有关,工作环境有关。阳虚体质有些人是后天没有调养好，也有些是先天阳气不足所致。小儿病种中也不少见。需重要提一下：只要孩子感冒发烧,用抗生素,或是大量清热解毒的药, 一看是孩子老认为是上火了,恨不得用灭火器对付他,这样的治法是热病初起的时候可用,但到后期或长期容易造成体质下降,孩子身体虚了该容易反复闹病了。

在治疗阳虚的方剂中常用桂附地黄丸，桂附地黄丸是中国传统中药，具有温补肾阳行水化气等功效。能治肾阳不足肢体浮肿小便不利夜尿增多等症。因其在药方中比六味地黄丸多了肉桂、附子 (制)两味药材，故称桂附。此药在药店就有成药。

食物中具有补阳作用的有：