我是这样瘦了40多斤，还在继续哦 打印页面

一直不算瘦，记忆里就没下过三位数。
都说好女不过百，我也只是一直眼巴巴看着那个数字，
嘴里喊着减肥，但行动上却早已偏离。
07年的6月怀孕，当时是120斤，正在实施我的减肥计划。
当得知怀孕，放弃减肥是首当其冲，变本加厉的吃，肆无忌惮的睡。
于是，我的体重和那年的股市一样，涨的特别快。
真是很规律，每月7斤，四个月去医院建卡的时候就146了。
到生的时候是186，很壮观的数字。
医生都以胖子直接代替我的称呼。
而入院时，身份证上的照片，医生看了几乎不敢认。
我是那一拨，最重的一个。

生完后，我能下床的第一时间站在护士站的称上，没错，174斤。
如果之前还能以孩子为理由，掩饰自己的胖，
而此刻，真有欲哭无泪的感觉。
以为孩子生完，就可以安心减肥了。才知道大错特错。
月子时的汤汤水水，真不是一般的丰富，
为了孩子，也只有吃。
而在此时，我已经慢慢注意到要在饮食上稍微注意了。
主食，大米，面条类我吃的相对较少，
而豆制品，鱼，冬瓜等下奶的汤没少喝。
出月子的时候，还有165斤。

都说产后6个月内瘦身是最快的。
因为要奶孩子，我这6个月真是有点浪费。
喂奶期间因为一直呆在家里，
对自己肥胖的意识也比较薄弱。
直到孩子8个月，我出去工作了，当时是158斤。
来自外界的打击简直可以说是五雷轰顶。
一个比较好的朋友，迎面走过来，竟然没认出我。
最最打击的一次，一个10岁的孩子竟然喊我大妈。
从姐姐到阿姨，我善能接受。
但是，大妈啊，真有点奇耻大辱的感觉。

于是我开始疯狂的瘦身计划，
什么苹果酸奶，什么过午不食，什么21天。
谁只要告诉我，怎么能瘦，我都会去尝试。
大约20天，我瘦了20斤。
可，这样的极端方法，终究还是把我推向了另一次肥胖。
反弹，是无可避免的。
而且，就在所有人都以为我减不下来的时候，
我也认同了，减肥对我而言，太难太难了，
我甚至开始自暴自弃了。

09年，我顶着154斤的肥肉，逛到搜狐。
几乎所有的帖子都在告诉我，少吃多动是减肥的唯一法宝。
我告诉自己，那就再试一次吧。
我给自己订的计划是三餐少吃，但，每顿都吃。
早上一般比较丰富，也是姐妹们告诉我，早上要吃的像皇帝。
只有这样，才能加快身体的新陈代谢。
因为工作的缘故，早餐都比较匆忙，但，尽可能多元化。
毕竟身体是大事，我也受不了极端的涨涨跌跌了。
在家就以稀饭，面条为主，在外面，酸奶，鸡蛋，包子，烧饼，八宝粥等等。
尽量不油腻是我吃的第一选择。
午餐，会有香肠，有蔬菜，有面条等等，也没忌口。但只吃到饱，决不能撑。
饭后站立或者散步30分钟。
如果期间饿了，苹果是我的首选，苹果热量低，但营养高，水果之王哦。
晚上，我一般是不吃主食的，先喝一杯水，然后以汤和蔬菜为主。
大约7分饱。晚餐后就再也不吃东西了。
每天大概喝8到10杯水。也是帮助新陈代谢的呢。
饭后，我还会拉着老公，抱着宝宝去散步。
而后，一个星期我会选择4-5天跳绳，大约半小时到一个小时的样子，
说跳绳是减肥最好的有氧运动，我就坚持了下来。

减肥辛苦吗？长期坚持下来，发现，只要是健康的，其实未必累呢。
胖不是一朝一夕，虽然我之前胖了60斤，但也有10个月的时间。
而瘦，更不可能是立竿见影的。
我三餐少吃，不忌口，这几天天气较热，我也会吃点冷饮什么的。
晚上回去的时候就会记得多跳几个绳，能量守衡定律，把摄入的再消耗掉。
如此下来，2个多月，我瘦掉了30多斤。
整个人有脱胎换骨的感觉。
那些之前断言我不会再瘦的话也终究成了历史。
当初料想，如果到120斤我就谢天谢地了。
而如今，离我的这个目标也只有10斤的距离了。
虽然还很胖，但是，我还在继续哦。
而且，真的不累。我也坚信120斤就在不久的将来。
而，论坛里的姐妹们相约，一起奔向98呢！

只要坚持健康的饮食生活方式，减肥，真的不难！