苏打水，帮你赶走尿酸 打印页面

　　流行的浪潮总是一浪接一浪，如今苏打水渐渐进入我们的视线。可是，许多市民对苏打水还不是很了解，是不是人人都可以喝苏打水？近日，记者采访了相关专家。

　　苏打水预防尿酸高

　　喜欢到超市逛的人，会发现一种名为苏打水的饮料出现在货架上，走在街上也会看到有不少市民拿着一瓶苏打水。问及为何选择饮用苏打水，多数人回答：“健康。”

　　苏打水为何物？苏打水对人体有何益处？市中心医院营养科主任王朝霞说：“苏打水是指含有小苏打——碳酸氢钠的水，水中因含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。苏打水在西方国家很常见，近年来才被国人所认识，一些市民开始选择饮用苏打水，苏打水对于多数国人来说还是比较陌生的。一些喜欢吃海鲜的人和痛风患者可以适当多饮用一些苏打水，海鲜含有较高的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。而苏打水含有较强的碱性，有助于肾脏排泄尿酸。现代人的饮食多为高脂肪、高热量，人体的体液呈酸性，而适当地饮用苏打水可以改善人体酸碱平衡。因此正常的健康人，饮用一些苏打水是有益无害的。”

　　有些人要少喝苏打水

　　苏打水对人体有益，但并不是所有的人都能饮用苏打水。

　　王朝霞说，一些胃病患者不适合大量饮用苏打水。胃酸分泌过多的胃病患者，可以适当饮用一些苏打水，能起到中和胃酸的作用。反之，胃酸分泌过少的胃病患者，则不能大量饮用苏打水，否则可能会加重症状。

　　另外，苏打水含有较多的钠，而高血压患者控制血压的重要措施就是禁止摄入过多的钠，高血压患者最好不要饮用苏打水。肝、肾功能较差的人不能喝苏打水，某些孕妇也不适宜饮用苏打水。

　　家庭制作苏打水

　　有些市民嫌到超市购买苏打水太贵，怎么办？苏打水也可自己做。

　　西工区的杨女士说，先到超市购买小苏打，一定要认清是小苏打，而不是苏打。取一小勺（2克至3克）小苏打放到容积为500毫升的水杯或瓶子里，然后加满凉开水或纯净水，并加入几滴白醋，摇匀后就可饮用。做出来的苏打水同样具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用。一天可以分几次喝，喝完后要把瓶盖拧紧。