锻炼站姿意外发现瘦腹密诀 打印页面

锻炼站姿意外发现瘦腹密诀

我以前在深圳工作过几年，那时，公司里举办过礼仪训练培训班。

在练习站姿时有一个动作要求是这样的：头和背部以及小腿肚紧靠墙壁，双手自然下垂，双足并立向前，站15分钟。这个动作可以矫正人的脊柱，使人的体形挺拔。

但我还有另一个重要发现：那就是——饭后做这个动作可以瘦腹部！而且效果明显。

我刚生过孩子时，食欲特别好，身体偏胖，午餐吃过后又犯困，总要小睡一会儿。你说这样的我怎么减得了肥呢？好在用这个站姿法顺利挽回了身材。我一般中午午餐后靠墙站三十分钟，并闭眼休息，但身体一定会站直。这样，不仅肠胃没有受坐姿影响消化，而且休息的目的也达到了，同时，体形也保持住了。这个方法，我试用了三个月就实现了消灭小腹的目标，而且一点也没有影响到工作和生活，真是简单易行。对了，晚餐后做一做也是挺好的。

献方人：双清区政府新闻中心 吕海玉