我年过古稀用转眼球法保持视力良好 打印页面

我虽年过古稀，但双眼视力仍然很好。晚上在灯光下不戴老花镜照样读报纸、看杂志，几十年也不闹眼病。

其实，早在30多年前，我就在省级医院查出了患有老年性白内障。在此期间我没有在眼科进行过特殊治疗，只是坚持采用转动双眼球的方法保持视力。

方法：

站、坐、卧皆可。首先是双眼正视前方，然后头不动双眼球大幅度地由左向右转动，转动一圈（360度）为1次。

接着再由右向左转动1次，左右各转动5次为1节，开始每日3~5节即可。

可逐渐加大运动量，有时感到眼睛不适或疲劳可随时转动，运动量1日控制在20节以内为宜。（泉丁）

引自：1997年5月3日《老年报》