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生气的危害

中医对于“生气”视为对身体众伤害之首

俗话说：气大伤身，世间万事，危害人体的健康者，莫过于生气.

一害肝：肝主怒，怒则气机郁滞，肝气不顺，肝不调和，引发肝部疼痛

二害肺：可引起气促、胸闷、肺腔鼓胀，气逆咳嗽和哮喘。

三害胃：肝气犯胃可致胃粘膜充血，胃酸分泌过多，胃肠蠕动减弱，食欲减退，消化功能降低，容易引起胃溃疡。

四害心：可致全身的肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心肌梗塞或脑溢血。

五害神：引起神经衰弱，反应性精神病，精神分裂症，失眠多梦。

六害性：逆气冲击肾脏。会出现肾衰，腰膝无力，甚至功能性阳痿，导致夫妻不和，严重的还会导致家庭破裂。

七害肾：可引起急尿、尿频，严重还会出现尿失禁。

八害皮肤：经常性的生气，可引起面色苍白，皮肤干燥、萎缩、起皱、枯黄、失去光泽和弹性。

九害内分泌：引起激素分泌紊乱，造成内分泌系统功能失调，女性则可能出现月经不调，或出现糖尿病。

十害可能引发猝死：现实生活中有些人在大怒、暴怒之后面红耳赤，血压升高，心跳加快，心悸血涌，咳血而死者，不胜枚举，或引发脑溢血而死者屡见不鲜。 生气成本这么高，你还要为鸡毛蒜皮的事大动肝火吗？

《莫生气》

头顶天，脚踏地，人生全在一口气；

切记气上有三记：怄气赌气发脾气；

怄气只能气自己，赌气彼此更对立；

拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；

人生世上不容易，作践自己多可惜；

生气生上一分钟，六十秒钟没福气；

生气生上一小时，六十分钟冒傻气；

生气生上一星期，伤了肝来害了脾；

人生要想少生气，几件事项须牢记：

小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；

有人出语伤情面，未必全是有恶意；

有人处事拂我意，想必有其难唱曲；

有人仗势把人欺，多行不义必自毙；

有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；

有人背信把我弃，流水落花随他去；

有人优势超过我，十指哪能一般齐；

尺有所短寸有长，不去事事都攀比；

人间美景未看全，哪有工夫生闲气；

心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。

【宽容使人长寿】

 　　宽容，人生之美德。具有这种美德的人，时常被老百姓所称道。 然而，宽容还能够使人健康长寿。这是什么道理呢？

　　词典对宽容是这样解释的：宽大有气量，不计较或追究。讲到气量，就不能不说与健康有关。有的人气量很大，他不生闲气，能包容 有过错的人。比如与他打过交道，反对过他，或做过错事，对不起他， 当这种人有事求到他跟前时，他会“开口一笑泯恩仇”，给此人以温暖和帮助。可是，有的人就不是这样，他心胸狭窄，嫉恶如仇，你过去打我一拳，现在有事求到我，对不起，我将踢你一脚。

　　现实生活中，宽容是相对的，也是相互的。我们在工作、生活中， 人与人难免没有磕磕碰碰，难免没有意见分歧，有时免不了会伤人和 气。事情发生了怎么办？是“得饶人时且饶人”还是“抓住小辫子” 不放，“一棍子打死”？有度量的人，不计较别人过去对自己做错过 什么，能够捐弃前嫌，做好以后的事。你不计较过去所发生的一切， 你的朋友或同事自然会感恩戴德，不惜遗力做好一切工作。忘记了过 去，也就是忘记了烦恼，心平则气爽，这是君子风度。我们也不妨设想一下，曾经共过事的朋友或同事，有过误会，或有过不愉快的事， 再度共事时，彼此互看作“冤家路窄”，心存芥蒂，采取怨怨相报的办法，那将是一个什么样的局面？

　　为什么要强调宽容呢？我以为，宽容是一把健康的金钥匙。宽容他人，可以化冲突为祥和，化干戈为玉帛，以宽厚仁爱之心待人，就 会使彼此拥有更多的信任和爱戴，使我们生活的空间充满阳光。宽容 他人，无论走到哪里你带去的是和煦的春风，享受到的是温馨和微笑。 如果你不能宽容他人，那么就等于给自己设置了障碍，往往会给自己 带来无穷的痛苦和烦恼。有的人把宽容比作“幸福生活的一剂良药”， 我看也很贴切。

　　做到宽容，很不容易，没有很好的自我修养是做不到的。宽容是 一种涵养，它能陶冶人的情操，带给你心灵的安宁和恬静。

 　　所以，我们要加强学习，学会与人打交道，以诚信、宽厚、善良之心待人，任 何时候，都要笑口常开，君子不与小人计较。处理问题，彼此多站在 对方的立场上考虑，不要感情用事。说到这里，我想起了弥勒佛语中的一句颂词和著名诗人普希金的一句名言，弥勒佛语是：“大腹能容 容天下难容之事，慈颜常笑笑世间可笑之人。”普希金的名言是：“ 假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨；不顺心的时候暂且容忍， 相信吧，快乐的日子就会到来。”

 　　只要你的身心修养达到这个境界， 那么你就会健康长寿。