骨质疏松效方

骨质疏松效方

方1 内服：骨碎补15克，土鳖虫10克，每日一剂水煎服二次；
另方：骨碎补100克，浸在白酒500毫升中一周，每天饮30--50毫升，经常饮治疗骨质疏松。

方2 内服：淫羊藿、杜仲、补骨脂、怀牛膝、干地黄各12克，每日一剂，水煎服二次，预防更年期骨质疏松效果明显。

方3 内服：熟地、丹参、骨碎补、菟丝子各15克，淫羊藿10克，山药12克，每日一剂，水煎服二次，治老年骨质疏松显效。

方4 内服：成药：仙灵骨宝,可治骨质疏松（成分：淫羊藿、补骨脂、续断、丹参、地黄、知母），可按药物说明服。

方5 穴位治疗：
（1）经常按压：足三里、飞扬、大抒穴，明显增加血钙含量，可防治骨质疏松。
（2）经常按压：大都穴，四缝穴，使血钙上升，治疗骨质疏松卓效

方6 内服：鸡蛋壳、山楂各30克，加水一起煮一碗汤服下，每日一次，补钙比某些钙剂有效，从而预防骨质疏松。

方7 防治骨质疏松：
骨骼是由：钙（占2/3）+胶原蛋白（占1/3）组成，骨质疏松时，两者都缺乏，因此防治骨质疏松两者都要补充。

补充胶原蛋白，可经常吃：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、软骨等，中药阿胶也含大量胶原蛋白。

补钙，很有讲究，钙分二类：

无机钙：人体很难吸收、利用；

有机钙：人体容易吸收、利用，骨骼中的钙就是有机钙。

碳酸钙就是无机钙，来源广泛、价格低廉，所有广告“钙”，几乎都是碳酸钙，不管叫什么商品名都是无机钙。

有机钙有：氨基酸螯合钙，葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙等。防治骨质疏松一定选用有机钙，否则无效。