养生常识：什么是“形神共养”？

　　形，指的是形体，如肌肉、血脉、筋骨、脏腑等组织器官；神，是指情志、意识、思维等心理活动现象，以及生命活动的全部外在表现。在人的生命中形和神是一个统一的不可分割的整体，中医养生非常强调形神共养。

　　神是生命的主宰。神，包括了精神、思维、意志、情感等，以及人的各种生命活动现象，如眼睛炯炯有神，面部气血红润，神智清楚，语言声音清亮等，都是有神的表现。可见，神是人的生命力的具体表现，生命活动蓬勃旺盛，为有神；生命活动衰退、低下，如面色淡白，说话声音低微，神志不清都是失神的表现。所以神的有无决定了人生命的生与死，为生命的主宰。在整个人生命活动中，担任统帅和协调作用的是心神，只有在心神的统帅调节下，各脏腑组织才能够齐心协力、有条不紊地发挥各种生理效应，生命才表现出协调统一的功能活动。

　　神不但承担着协调内部脏腑功能、调摄情志的任务，还起到调节机体适应外环境变化，防止外邪入侵，保持健康的重要使命。

　　所以说神是生命之主。形是生命的基础，只有具备了人的形体结构，才能产生精神活动。