固齿神方(刷牙用)

补充说明：

文章摘自：《教你活到100岁》江苏科学技术出版社--简体版

本药粉专供刷牙用，不是内服药。药粉的每个成分都是安全的，微量吞入肚中并无大碍，请放心使用！

将青盐以外的药材晒乾，磨为细粉，然后加入食盐拌合均匀，装瓶备用。食盐的量大约是药粉重量的四分之ㄧ。(由于青盐太硬，容易损耗磨具，一般药房都不太愿意加工。另一方面青盐的价格也比较贵，所以建议用食盐取代。)

药粉一定要磨细，颗粒要小到能通过100目的细筛。颗粒如果太粗，会造成珐琅质的过度磨耗。

「生石膏」与「熟石膏」的药性不同，要叮咛药房不要用熟石膏取代。

站长都是用沾溼的牙刷放到药粉盒裡直接沾取药粉来刷牙，并没有依照作者的作法。药粉会完全吸附在沾溼的牙刷上，所以不用担心会残留水份在药粉盒裡。

牙刷大约沾两次药粉，剂量就足够了。刷牙时如果口水太多，可以吐掉一些药汁，但是吐掉后必须再用牙刷沾取药粉补充，这样才能保持药的浓度。刷牙完毕后不要马上漱口，要让残留的药粉继续含在嘴裡１分钟，以保证药粉作用的时间。

牙周病严重者，可直接用手沾湿药粉涂抹在患部，并做按摩牙肉的动作，1分钟后再用清水漱淨。另外也可以将本药粉稀释成漱口液，平时多含漱。牙周病菌是厌氧菌，不喜欢流动的环境，所以多漱口是有用的。

半年还要做一次牙结石的清除。如果牙结石不清除而光靠本药粉的药效，有时候还是难以抵挡窝藏在牙结石内为数众多的病菌。

牙周病顾名思义就是牙齿周围的病，牙齿周围会藏污纳垢的地方就是牙龈沟，它就像我们房子周围的水沟一样，食物残渣很容易掉入牙龈沟内，然后细菌就躲在沟内一边享用这些食物残渣，一边释放毒素来破坏我们的齿槽骨。牙周病的细菌有个特色，它跟水沟的细菌一样，都是厌氧菌，都不喜欢流动的环境，它最喜欢的是一滩死水，只要是一滩死水，它们就会大量繁殖，但是如果你给它冲洗、搅动、震动，它就活不下去。所以，有人就设计出电动牙刷与冲牙机来刻意製造这种“动”的环境，也就是用物理的方式来杀死牙周病菌。这种方式跟化学的药物杀菌不一样。药物，不管是西药或中药，使用久了，细菌就会产生抗药性。(西药更容易产生抗药性，因为它的成分比较少，细菌比较容易对付这些成分。而天然的中药，光是一味药草，裡面就含有几千几万个成分，细菌很难製造这麽多抗药物质。)

牙龈沟的清洁是牙周病治疗的关键，尤其是牙缝裡面的牙龈沟，更是清洁的死角。如果你只刷牙齿的内外二面而忽略了两旁的牙缝清洁，你的牙周病还是无法获得改善！根据临床经验，严重牙周病患获得痊癒者，都是那些每餐饭后立即刷牙并配合牙线、牙缝刷或冲牙机清洁牙缝的患者。光是靠牙刷刷牙、牙周手术、超音波牙清除牙结石或是使用药膏药粉，都无法完全遏止严重牙周病的继续恶化。

1.餐餐刷牙
2.电动牙刷
3.牙线
4.常咬牙

餐餐刷牙：早晚刷牙是不够的。早餐的食物残渣要等到睡前才刷，细 菌早就大量繁殖了。

电动牙刷：这是针对牙齿前后二个面，而且还利用了电动牙刷震动的 特性来对付牙龈沟的厌氧菌。

牙线：这是针对牙齿左右二个面，也就是牙缝的两侧牙面。小一点的牙缝用牙线来刮，大一点的牙缝用粗的牙缝刷来清洁，另外，冲牙机 也能清洁牙缝。

常咬牙：这个动作可以锻鍊牙齿的咬合力，强化牙周韧带。牙周病患者一定要常做咬牙的锻炼！做法是：上下牙齿咬住，几秒钟后放鬆， 重複做。我不建议咬口香糖，因为口香糖裡面有不好的成分，会刺激口腔黏膜产生病变。请注意！我们只做咬牙的动作，

不做磨牙。咬口 香糖多多少少会有磨牙的动作，容易磨损珐琅质。

本药粉除了对牙周病有疗效外，对顽固性复发性口腔溃疡也具有疗效。用法是：直接涂抹在溃疡上或是加水稀释成漱口液，频频含漱。

成分说明

石膏
甘，辛，大寒。生用清热泻火，除烦止渴。用于外感热病，高热烦渴，肺热喘咳，胃火亢盛，头痛，牙痛。

补骨脂
辛，苦，温。温肾助阳，纳气，止泻。用于阳痿遗精，遗尿尿频，腰膝冷痛，肾虚作喘，五更泄泻；外用治白癜风，斑秃。

花椒
辛，温。温中止痛，杀虫止痒。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，虫积腹痛，蛔虫症；外治湿疹搔痒。

白芝
辛，温。散风除湿，通窍止痛，消肿排脓。用于感冒头痛，眉棱骨痛，鼻塞，鼻渊，牙痛，白带，疮疡肿痛。

防风
辛，甘，温。解表祛风，胜湿，止痉。用于感冒头痛，风湿痹痛，风疹搔痒，破伤风。

薄荷叶
辛，凉。宣散风热，清头目，透疹。用于风热感冒，风湿初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，痲疹，胸脇胀闷。

旱莲草
甘，酸，寒。滋补肝肾，凉血止血。用于牙齿鬆动，鬚髮早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，阴虚血热，吐血，衂血，尿血，血痢，崩漏下血，外伤出血。

细辛
辛，温。祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮。用于风寒感冒，头痛，牙痛，鼻塞鼻渊，风湿痹痛，痰饮喘咳。
 

固齿功法：

如何强化牙周呢？平时可以练习咬紧牙齿来强化牙周，做法是：上下牙齿用力咬紧，几秒钟后放鬆。咬的时候千万不要磨牙，否则会把珐琅质磨耗掉。也就是说，咬住不动再放鬆，咬的时候位置可以前后微调，可以偏重前牙，也可以偏重后牙，但是绝对不可以磨牙。另外，我不赞同道家的叩齿，叩齿是一种撞击，容易造成牙冠龟裂。