尿酸太高，土茯苓防痛风又减肥！

我嘱咐老吴，除了偏方食疗外，还要注意清热。从中医的角度来说，高尿酸血症和痛风都与湿热内蕴、气血瘀滞有关，治疗时多以清利湿热、活血化瘀为原则。我告诉老吴，一旦发现舌红、苔黄的湿热证，可频频服用百合薏苡仁汤或玉米饮，能预防痛风的发生。这个方子我推荐过不少高尿酸的痛风患者在缓解期服用，都说效果不错。

百合薏苡仁汤的做法是这样的：

取百合（鲜品）30克，薏苡仁30克，芦根（干）10克。将芦根洗净后煎汁，取煎汁加水，将洗净的薏苡仁煮至八成熟，加入洗净的百合瓣，继续小火加热，以薏苡仁、百合熟烂为度，得煎汤500毫升，每天分2次食用，连服3～5天。

百合味甘、苦，性微寒，有清热润肺、安神的功效，百合中还含有秋水仙碱等成分，对痛风性关节炎有防治作用。芦根为芦苇的根茎，味甘，性凉，有清热解毒、健脾利湿的功效。因此，两者配合煎汤可长期服用，安全有效。至于玉米饮，做法更简便，只需取玉米或玉米须、根、叶100克，煎汤代茶，经常饮服，有助于排出尿酸。

我提醒他，平时还要注意补肾。高尿酸血症的人大多会出现肾虚的症状，可每天吃点核桃泥，具体做法：取核桃仁250克、山药100克，将核桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，再放进微波炉加热3分钟，取出后用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀。每次取30克，用温开水送服。经常食用，有助于强身健体、调节代谢。

要想降低尿酸，还要从饮食上下手。

少吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、禽畜肉、菜花、菠菜、豆类、蘑菇等，忌吃兴奋神经的食物，如酒、浓茶、咖啡、葱、姜、蒜等。尤其是酒，会诱发该病急性发作，啤酒与海鲜更不可同时食用，否则会导致血尿酸突然增高而诱发痛风。

另外，脂肪会减少尿酸的排泄，也要限量摄入。

可常吃蛋类、牛奶、面粉以及新鲜果蔬。

还要适量饮水，补充水分可促进尿酸的排泄，但不要一下子猛喝，以免加重肾脏负担，最好小口小口地频频喝水。

老吴按我的方法调理身体，偶尔喝点土茯苓粥、百合薏苡仁汤，经常吃点核桃泥，高尿酸终于得到了控制。他还经常做运动减肥，现在整个人看起来神清气爽，工作也顺风顺水了。