古代民间5大顶级美白秘方，瞬间去黄气

【附】专家有话说

人体每天皮肤无形蒸发掉600毫升水，呼吸带出去也是600毫升，大小便排泄要丧失1400毫升水，总共大约2500毫升左右。尤其皮肤是人体最大的器官，缺水时很多毒素淤积于皮内一些色素斑，痤疮就是由此而来。这就需要有够量的水把人体的毒素从排泄管道冲刷出去。如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病。

另外，人体的70%是水分。如果缺水、皮肤就不会润泽。

所以，Ladies们每天一定要少量多次地喝凉水或温开水，这样的身体的水生物活性很高，能在体内充分发挥作用，尤其是早晚。胃寒者饮温开水，胃热者则饮凉开水。大量喝茶、喝粥、喝汤都会有很好补水作用。

专家还强调，经常保持皮肤清洁也是中医美容中十分倡导的，因为它对完善和发挥皮肤的排毒及抗菌功能也很重要，但一定要选用刺激性小的洁面乳，让皮肤保持弱酸性。跟据个人体质慎重选择保健品。人们往往是跟着产品宣传力度和广告的”舆论导向”走，很少考虑过它是否适合自己，或许从来就没有想过适合不适合。认为保健品嘛，对谁都一样，没有坏处。结果往往是花一把钱却没得到自己期望的“奇迹”，有时还带来副作用。

每一个人的身体状况大相径庭，即有中医所说的寒、热、虚、实各种不同的体质。比如说面色不好，有的人是因脾虚，而有人是肾虚，因而出现同一种保健品效果不一的结果。因此，需要服用的保健品其中所含成分一定要与体质对路才见效果。如果你觉得哪能一种保健品对自己有效，那可能就是“有的放矢”了。

此外，平时在生活中尽量遵循“膳食平衡原理”，摒弃吸烟、酗酒等不良习惯保持足量的睡眠和适当的户外运动，以缓解快节奏的生活和工作给人们带来的精神紧张压力。