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自我按摩治疗颈椎病

时间：2009-09-16 16:13:00   来源：中华秘方网  作者：www.zhmf5.net
双手十指交叉，放在颈后，用手掌按摩两个太阳穴及后颈部各100次，然后单手各按摩50次，按摩时下颊微抬，以便后颈椎处松弛，每天早晚各1次。

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