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润燥就是秋进补 不用大鱼大肉

时间:2010-10-12 20:53:22   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.net
天气转凉是进补的时节,天冷人的“肉欲”也会增加,巴不得羊肉狗肉齐齐上阵,好好“秋补”一番,会吃十全大补汤或当归生姜羊肉汤之类的热补品。

  对于一冷就手脚冰凉,夜尿清长、面色青白的虚寒者,羊肉狗肉确实可以善虚症。如果属偏湿热体质,平常有口气大、便秘等问题,如此温补只会更坏事,极易加重秋燥。秋季更适合“平补”,不妨选用梨、甘蔗、莲藕、荸荠为食材,搭配鸭肉、兔肉等,以达到润燥平补的效果。

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