春按合谷。春季肝气升发，容易肝阳上亢，情绪变化大，这时需理气，而常按合谷穴（属手阳明大肠经，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中）能疏肝理气。 夏点劳宫。夏天易有心火，人们易亢奋、烦躁、失眠。这时需点劳宫穴来泻心火。劳宫穴位于手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。 秋揉鱼际。秋天干燥，易生肺火，泄肺燥就要求助于鱼际穴。鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧赤白肉际处，可以经常两手互相揉一揉。 冬炙阳池。冬天很多人手脚冰凉，推荐阳池穴——腕背横纹中，最好用艾灸方法。
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