简介：我以前在深圳工作过几年，那时，公司里举办过礼仪训练培训班。在练习站姿时有一个动作要求是这样的... 浏览全文 >>

简介：运动减肥是最有效的减肥方法之一，哪些运动能瘦腹呢？常做以下三招可减腰腹：... 浏览全文 >>

简介： 男性腰腹部训练计划
腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各... 浏览全文 >>

简介：要想减掉肚子上的赘肉，首先不能摄入过多的脂肪，特别是饱和脂肪，当然为了身体健康又不能一点都不吃，建议吃不饱和脂肪，也就是说植物油之类的。... 浏览全文 >>

简介：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量... 浏览全文 >>

简介：现在的有些人吃东西不注意，有时候吃东西吃多了，往往会产生腹部肿胀，一方面腹部肿胀会造成行动不便的，而且另一方面，这些也给形体方面带来看难，而且也是身体不健康的表现。网上出现... 浏览全文 >>

简介： 经历了冬至、新年、春节等节日里美食的诱惑，胃和小肚子都比以前大了一圈，减肥一族节节败退、不断的增磅。不少人过个春节往往就会重了二三公斤，小腹又突出了... 浏览全文 >>