简介：有氧踏板操(Step Aerobics)1968年起源于美国，并很快风靡世界。踏板操，即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心... 浏览全文 >>