小腿常抽筋，喝点薏米粥

　　上周，西工区的崔先生通过《患患互动》发出求助，为经常半夜小腿抽筋的妻子寻求安全有效的偏方。西工区御博城的热心读者郭先生看到后，提供了自己试用过的方法：喝薏米粥。

　　郭先生年近六旬，在他50岁左右时，有段时间经常在夜里因为小腿抽筋而疼醒，“又揉又搓又蹬又拽的，每晚都要折腾一番”，郭先生为此苦不堪言。医生说这是由缺钙引起的，可郭先生吃了一段时间的钙片，夜里腿抽筋的毛病照犯不误。一次偶然的机会，他在电视上看到一个“薏米粥缓解腿抽筋”的食疗方法。

　　于是，郭先生到超市买了薏米，每晚熬粥时，抓两小把薏米，再加些大米，混合熬粥。熬制时间稍微长点，大米熬开花时即可端锅，然后当家常便饭食用。连着喝了3天后，郭先生晚上睡觉就没再出现腿抽筋的毛病。以后，郭先生和妻子每当腿抽筋发作时，都用这个方法，按照他们的经验，“一般连喝两三顿，晚上就能睡安稳了”。因为听相关专家介绍，男子超过40岁，女子超过30岁后钙流失逐渐加快，容易出现腿抽筋的情况，所以现在每隔一段时间，郭先生就熬点儿薏米粥，他和妻子基本没再出现过腿抽筋的情况。

　　郭先生说，他看书上介绍，薏米的营养价值很高，除了含有丰富的蛋白质、钙等，还有去风湿、清肺热等药用价值。郭先生说：“这是个食疗的办法，安全有效，让患友试试吧。”