花生叶水帮你找回好睡眠

　　世界睡眠日，让我们共同关注睡眠。如果您被失眠困扰，不妨试试吉利区患友麦先生提供的办法。

　　麦先生有个朋友，今年不到60岁，从2007年开始，出现了失眠的情况：经常是每天晚上躺在床上翻来覆去，直到一两点也睡不着，严重的时候他会彻夜不眠。即使是好不容易睡着了，往往是不到四五点就醒了，继而再无法入睡。麦先生的朋友平时睡眠很浅，稍微有个风吹草动他就会被惊醒，醒后就再别想睡了。晚上睡不好，白天情绪糟，失眠困扰了麦先生的朋友一年多。

　　2008年秋天，麦先生得知情况后，帮朋友打听到了一个能治疗失眠的办法：将花生叶子放在阳光下晒干，每次取约250克，加入凉水放在火上加热，水开后用小火熬15分钟～25分钟，稍微凉凉点当白开水喝，每天至少喝三次，每次喝一碗。同时，可配合吃维生素B1片，每天1片。麦先生的朋友喝了两天花生叶水后，晚上就能睡着了，坚持喝了一个星期后，睡眠时间明显增加，睡眠质量得到了明显改善。现在，麦先生的这个朋友很少再被失眠困扰，偶然出现睡不着的情况，连着喝几天花生叶水，就能摆脱失眠了。

　　麦先生说，他周围用过这个办法的亲戚朋友有十几个，都说效果不错。需要提醒的是，如果没有晒干的花生叶，到花生成熟的季节用新鲜的叶子熬水也行，但用量要加倍。