治疗便秘的小方法

　　便秘是中老年人常见的疾病，有时非常痛苦，现从《验方集锦汇编》中摘录部分治疗便秘的方法，这些方法都是一些中老年人的亲身体会。有此毛病的朋友不妨有选择的试用。

　　1、每天清晨洗漱后，生吞黑豆49粒。方法：凉开水洗净后，用温开水送下。豆子在胃内并不消化，第二天随大便排出。此方除治便秘外，长期服用，还有明目补肾作用。

　　2、皂角30克（去籽后研成细末）、蜂蜜适量（文火熬浓），趁热与皂角末混匀，做成15个药丸备用。用时将药丸用手指送入肛门2——3厘米处，约1小时后大便即通。

　　3、菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克，煮熟连吃带喝。食用两周，可治便秘。患有糖尿病者，可白煮。

　　4、将马铃薯洗净，在绞肉机上绞汁，用纱布过滤，每日早饭及午饭前空腹各饮半杯。此方除治便秘外，对胃、十二指肠溃疡、胆囊炎、痔疮也有一定疗效。

　　5、紫菜10克，香油2小勺。酱油数滴，味精0•5克，每日晚饭前半小时用温开水冲泡一碗温服。

　　6、鲜菠菜250克，洗净切碎，放入开水中烫3——5分钟，取出用香油拌食，连食可缓解便秘。

　　7、睡前喝2——3匙蜂蜜或一匙香油，持之以恒，效果甚佳。

　　8、便前或入厕时，用双手各一指压迫迎香穴位（即鼻翼两侧凹陷处）5——10分钟，促使大肠蠕动，大便畅通。

　　08年7期《老干部之家》刊登“治便秘两方”：

　　一是：生白芍30克，生甘草20克，积实15克。用两碗水煎成大半碗，每日一剂。可治疗便秘，还有敛阴生津、行气和中的功效。

　　二是：玄参、麦冬各9克，枸杞子12克，以开水（约500毫升）冲泡，晚饭后一次内服。有滋阴润燥的功效，适用于肠燥便秘，症见大便干结，口干，舌苔少津者。

　　另外，平时多吃红薯、土豆、芹菜、苹果、香蕉等含纤维素多的蔬菜水果。