常晒阳光身体如钢

常晒阳光身体如钢



自古以来，我国就十分重视阳光对人体健康的重要作用。

古人认为，阳光对一切生物的生长都具有极为重要的意义。

经常晒晒太阳，有利于人气血的流通，保持身体强壮，也有利于保持健康的面容。

有关专家还指出，在寒冷的冬天，如果每天坚持晒30～60分钟的太阳，能提高人体的免疫力。

这是因为，阳光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的7-脱氢胆固醇，转化成维生素D3。

此外，冬天晒太阳还有利于治疗冬季抑郁症。

当然，晒太阳不是越多越好。

现代医学已证实，人在阳光下暴晒过度，会引发皮炎或皮肤癌。

医学专家告诫人们，在中午阳光最强烈时，不要暴晒。

夏季阳光强烈时，出门要采取一定的保护措施。

尤其是老人和孩子，不要在阳光下暴晒。