新的养老观

研究人员因此得到一个重要结论：

团体和情感方面的支持，是左右退休快乐与否的重要因素，影响程度更胜于金钱。

即使保持单身，但有很多亲近的朋友、家人、邻居，参加有意义的组织，照样可以扩大生活圈，享受精彩的老年生活。

老人学专家、世新大学社会心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6个面向，健康、感情、学习、工作、信仰（精神），以及社交活动。

社会支持网络代表与他人的连结度，找对老伴不但可以提升生命质量，还能改善健康与寿命。

加州大学河滨分校教授傅利曼（Howard S. Friedman）在《他们为什么活到99》书中指出，拥有满意的社会关系与丰富的社交生活比较快乐。他并且提出一个自我检测量表，列举10个评估项目，譬如是否常和朋友一起做什么事、每个月见几次面、热心助人等等。

老年最害怕自己一无所有，会恐慌、没有安全感，愈早计划，就能愈早了解还有哪些不足、哪些已经很丰富。

傅利曼确切表示，人生下半场能具体看到健康与长寿成效的，都是因为提早计划，用心经营社会网络的结果。

因为没有同伴，生活不知如何打发，足不出户、唉声叹气的长辈比比皆是，「『老年自闭症』或『老年忧郁症』比『老年痴呆症』更教人忧心。」找伴是退休族一个重要的人生功课，绝不容轻忽。

老伴不会自动掉下来

「没有朋友的人最贫穷。」

加拿大籍退休达人、畅销作家柴林斯（Ernie J. Zelinski）在《幸福退休新年代》直指，许多人为了追求事业，忽略友谊，而且以男性居多。对于离开职场的退休族，柴林斯基建议，必须以其他社交方式制造团体归属感。

「友谊带来的快乐，可说是全世界最不需要花钱的东西，」柴林斯基一语概括，但他也强调「友谊不是名词，而是动词」，仍需要付出一项成本：投入的时间和努力，才能开枝散叶。

老伴绝不会从天上自动掉下来，而是用心经营的结果，更不能一厢情愿以为船到桥头自然直，一定要提早开始「收编」，中年就要考虑累积下一阶段的人际资源。