脾胃后天之本，四怕一喜--怕冷，怕生，怕撑，怕生气，喜笑

笑是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

[莫生气]

人生就象一场戏，因为有缘才相聚， 相扶到老不容易，是否更该去珍惜 ，为了小事发脾气，回头想来又何必， 别人生气我不气，气出病来无药医，我若气坏谁如意，而且伤神又费力， 出门在外少管事，早去早归少惦记， 邻居亲朋不要比，儿孙琐事随他去， 娃娃降生皆欢喜，人到终年任他去， 吃苦是乐在一起，神仙羡慕好伴侣， 男女老少多注意，莫生气啊莫生气。

调理脾胃的办法：

1.做腹疗：用太极旋摩的推拿法，疏通肠胃，促使内毒素排出体外。再用栾氏腹部推拿十八法：疏通--任脉，带脉，冲脉之气。

2.拍八髎：拍八髎会使交感神经系统抑制，副交感神经兴奋，加快结肠蠕动，使体内废气排除。

3.拔罐：以神阙穴为中心，上下取：建里，下脘，水分，阴交，气海，石门，关元；左右取：天枢，大横，带脉；下肢取：足三里

4.食疗：老生姜+红砂糖+大枣 当茶饮

5.营养素：酵母，B簇维生素 ，AD VE VC 葡萄籽精华素

6.中成药：理中丸，开胸顺气丸，香砂六君丸

7笑：和好朋友郊游，开怀大笑。想，让自己高心的事。

8.仙人揉腹：揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。