长寿老人都有五大相似习惯

带病一样“健康”长寿

93岁的李木老人，因为脑出血后遗症坐轮椅，其他均好；张翼因患有冠心病安装了人工心脏起搏器，今年90岁身体一直别无他恙。老人们常说 “破碗用得久”，一个碗有了小裂缝，用它时就会更当心些，结果是别的碗先打破了，而那个碗还能用。

中国老龄科研中心的一项调查表明，我国老年人中患慢性病的比例已达到69.2%，并随年龄的增加而增加。曾尔亢说，年纪大了，谁都免不了一些病痛，一些患有慢性病的老年人比较重视疾病，他们的心态比较平衡，期望值不会太高，遇事能做到心平气和，他们深知患病的痛苦，加倍珍惜和保护自己的身体，他们大多能做到有规律地生活，坚持体育锻炼，因此一样可以“带病延年”，享受“健康”长寿。

不“健康”饮食也长寿

姚昌运老人，去年曾一口气吃下了一笼四季美汤包，碰到喜欢的东西常会大快朵颐；易世先老人作息没什么规律，起的比较晚；佟裕琦老人，平时最爱吃狗肉。三位老人看似不符合健康生活习惯，但他们现在均年过百岁，身体健康。

曾尔亢教授说，长寿还有一个原因，就是个体差异。要承认医学上有个体差异，比如遗传性、家族性，按照遗传学说、基因学说，一个人之所以得大病，是因为生下来就有这个病的基因，所以在人生短短的几十年里就有可能得这个病。但是假如没有这个基因，就得不了这个病。这就是现代基因学说的根据。所以不能因为个别人抽烟还长寿，就向他学习也去放开抽好了，抽烟不好是公认的，个别人的现象说明不了问题。

另外，“自在”也可养生。曾尔亢说，一个人活得自在，心情愉悦，对健康长寿也有裨益。

长寿有法 又无定法

在全面分析了十位老人的健康长寿之道后，曾尔亢教授特别提醒，养生有法，又无定法。科学的养生、健身之路自应遵循，但也不必过于拘泥，“描红”式地效仿。

养生的道理可以说是基本原则，是共性的东西，但每个人的情况可谓千差万别，由于体质先天、后天存在的差异，由于生活的自然条件、经济条件、社会环境的不同，还由于性格、业余爱好、饮食习惯也不一样，所以养生也得注意因“材”施教，按“材”论法，倘若过于刻板，惟书惟师，也未必就能得真经，应该把原则性与灵活性结合起来。