乳房肿块的食疗方法：玉米丝瓜络羹

乳房肿块可以吃玉米丝瓜络羹，做法是：

取玉米100克，丝瓜络50克，橘核10克，鸡蛋1个，前三样材料加水熬1小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周服2次。

玉米通便利尿，且含硒和镁等营养物质，能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，具有防治乳腺疾病、抗癌的功效。

丝瓜清热化痰、凉血解毒、通经活络，对乳腺疾病可以起到很好的预防作用。橘核理气、消肿散毒，搭配在一起对乳房良性肿块有不错的疗效。

【乳房肿块平时的注意点】

少食高脂食物，适当多食海带、紫菜、牡蛎等海产品以及豆类、菌类、新鲜蔬果，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿、橙子、柑橘等。

为了让病情好转快点，最好每天早晚坚持做扩胸运动，这个动作小学生都会，广播体操中就有这个动作。

女性常做扩胸运动，每天坚持锻炼10～20分钟，可预防乳腺增生等乳腺病，还能起到丰胸和防止胸部下垂的效果呢。