防治夏季疲倦缺钾小偏方

【偏方名】橘子。

【食材】橘子。

【做法】每天吃一个橘子或喝一杯橘子汁，也可以用橘皮或陈皮泡茶饮用。

【外公问诊记】

外公认识一位做粮食生意的姓周的叔叔，年近五十，但还是非常能干，100多斤的粮食扛起来就走。可一到夏天，周叔叔就会没精打采，浑身疲倦。记得有一次，他和他老婆去村子里买粮食，中途他老婆闹肚子，走到一户村民家中方便，没想到，回来的时候发现车上刚刚买来的几袋子玉米都被人搬走了，而周叔叔却在车座上睡得很沉。

回到家后，老婆因为这件事几天不和周叔叔说话。有一天，周叔叔刚好路过诊所，就对外公叙述了自己的情况。

外公说，人一到夏季，由于天气炎热，工作时耗能较多，身体会大量排汗，这个过程会消耗大量钾元素，钾元素在维持人体神经兴奋方面起着重要作用，而人体缺钾，容易精神不振、疲倦，甚至出现肌肉无力、心律失常、呼吸肌麻痹等情况。所以多数人在夏季时常容易犯困，对周叔叔这种强体力劳动的人来说更是如此。

外公给他推荐了一个方法：吃橘子或者喝橘汁，泡橘皮或陈皮均可。

由于夏季很难购买到新鲜的橘子，周叔叔买来一些陈皮和橘汁，平时没事的时候就喝些橘汁，茶叶也换成了陈皮，每天泡些陈皮茶，坚持了一段时间“橘子”疗法之后，周叔叔的疲劳症状果然消失了不少，整个人精神多了。

【外公说中医】

外公说，夏季疲劳和体内钾元素含量偏低有关。一到夏季，人就容易出汗，汗水之中含有大量的钠元素和钾元素。并且，天气炎热的时候人的食欲会变差，如此一来，从食物里面摄取的钾元素就会大大减少。此外，体内进行能量代谢的过程也需要钾元素参与，在工作强度较大的时候，钾元素消耗量会增大。上述因素若同时出现，夏季人体钾元素含量就会严重缺失。想要解决周叔叔所出现的疲倦，一定要从补充钾元素入手。

外公解释说，之所以吃橘子能够改善夏日疲劳，是因为橘子中富含钾元素，可以为人体补充钾，橘子味酸，具有提神、开胃之功，胃口一开，吃的东西多了，钾元素就会补得更充足。因此，用橘子皮泡水对夏季疲倦的治疗效果是非常好的。

外公还提醒，现在很多水果在种植的时候喷洒农药，因此，用陈皮泡水之前一定要将其清洗干净。

最后，外公强调，低钾症除了会由于夏季出汗、能量消耗过大等因素发作，还可能因患者本身患有甲亢。患上甲亢后，一旦身体排汗量增大或饮食不规律，也可能导致低血钾症。很多甲亢患者由于体内钾元素缺失而浑身乏力，直到最后，身体难以承受，到医院体检才得知自己患的是甲亢。