除口腔异味 嚼点橘子皮

　　对于患有单纯性口臭的人，不妨尝试着嚼点鲜橘子皮。因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将橘子皮咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是现在正是金橘上市的时节，金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净后与果肉一起食用，会感觉满口生香。

　　另外，人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃些水果，还可用甘草泡茶喝。而且每天清晨空腹喝一杯温盐开水（血压偏高的人不适宜此法），可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

　　对于有些因爱吃刺激性食物，如葱、蒜等导致短暂性口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1~2枚即可。此外，嚼点水萝卜也有不错的效果。

　　不过，如果口臭发生较频繁，时间较长，还应留意是否为胃热所致。若因饮食不节、胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥及辛辣之品外，还应多吃新鲜蔬果。