不要被表面症状牵着鼻子走

不要被表面症状牵着鼻子走（下）

如果您能了解病症不会凭空产生，一定有它的来路，辨明了麻烦的根源在于五脏失调，或者经络淤塞，血气虚弱，或是三浊堆积，接下来自然就是找到得心应手的工具，兵来将挡，水来土囤，外治其标，内治其本了。

子曰:工欲善其事，必先利其器。适合的就是最好的，每个人都有自己的倚天剑和屠龙刀。

我们就把中医的百宝箱分分类，找找看：

a.调情志，静心安神类
《黄帝内经》说：心者，君主之官也。。。。。。主不明则十二（脏腑）官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危。戒之戒之！意思是说，心就象一国之主，如果昏庸无道，底下的大臣（其他脏腑）再贤明，国家（身体）也治理不好
，必然危机四伏，乃至丧邦灭国。可见有一个健康平和的心态何等重要！把调情志，静心安神类列为第一，用意正在于此。
调情志，静心安神的方法在前系列文章里已经多处探讨过，比如《鼻端调息法－－专业而简单的养心妙招》，《打坐篇》，《寒凉之祸与燥热难耐（上中下）》，《引气血下行》，大家可以查阅参考，此处略。

b.疏肝类（肝胆类）

1. 推腹法（沿两肋下沿向下推和侧面腰腹部向肚脐方向推，有很好的疏肝作用）；

2.
推腰法。双手反掐腰，然后提到接近腋下的位置，顺着腰腹部向下直着推摩，推到臀部侧面就可以了。肝经是属阴的经络，因此除腿上的部分以外，大部分线路都在身体的较深层循行。胆经是肝火冲发的通道，位置离体表较近，所以疏泄肝火、解肝郁通过胆经梳理是比较好的选择。对照经络图就会发现，推腰法所过之处正好覆盖了胆经在腰腹部的循行路线，能够很好的降胆经之火（肝火的外现形式），起到疏肝解郁的作用。

3. 把指甲削平，掐按太冲穴，把痛点转移到行间穴是最直接的疏泄肝火的方法（偏重左脚）。太冲穴乃肝经原穴，是疏泄肝火极重要的端口。为什么要把太冲的痛点按摩转移到行间穴呢？《内经》说：肝病者。。。。。。（针刺）取之行间（穴），以引肋下。肝气郁结不舒的人，常常两肋隐隐作痛，针刺行间穴就可以疏解这种郁结。但对于普通人来说，针刺疗法显得有些专业。用按摩的方式把太冲穴的痛点（因为淤堵，所以会痛）转移到行间也有类似效果，且易于操作，所以适合推广（中里提倡的这个方法，显然是源自《内经》，又能加以变通，为的是能服务更多的人，真是精细而慈悲的人！）。
健康者的太冲穴掐按起来，应该是有酸痛感的。如果太冲穴完全没感觉，可能是此处肝经阻塞到了麻痹的程度，可以向上循肝经寻找敏感穴位，重点按揉。也可以推揉腿上的整条肝经，以打通经络。另外，揉地筋法也有类似效果，可以哪个好用选哪个。

4. 金鸡独立法，转脚腕法，热水泡脚（最好用桶泡，水线高，更好些），可引血下行疏泄肝火。这是因为肝火旺会导致血气上冲逆行，引气血下行的各种功法能反其道而行之，非常对症。

5. 敲胆经＋拨阳陵泉穴。前面已经讲过，肝经胆经互为表里，肝胆相照，胆经是肝火的出气筒，因此疏通胆经可解肝之郁气，可降肝之燥火；
按摩三焦经手臂上的敏感穴位或者循经刮痧。30岁以上的女性大多三焦经淤塞严重，您现在就可以沿三焦经按摩一下，看看堵的厉不历害！
三焦经与胆经同为少阳经，只不过一个在腿上，一个在手臂上。二者内有通路，同是肝火的出气筒，因此疏通三焦经与疏通胆经作用类同。
6. 健脾胃，固肾强肾均有助疏肝。也说明五脏六腑是一个整体。

脾胃不好，食物不能充分消化，消化的半成品进入气血循环会大幅增加肝脏解毒代谢的负担，可见脾胃好坏与肝脏关系密切。

肾气虚，肾藏分清泌浊的功能减弱，浊物通过小便排出体外的机会减少，滞留体内，会增加肝脏的解毒压力。另外，肾为技巧之官，它决定了五脏六腑是否能高效，充满技巧的运转，当然也包括肝脏。

c.健脾胃类

1.推腹法直接促进肠胃蠕动，还能按摩经过腹部的脾经和胃经，除三浊，通肠道，一举多得。

2.按摩小腿脾经（血海穴以下），太白，公孙，三阴交，阴陵泉穴个个用处多多，直接增加脾的气血供应，加强脾的运化能力。

3. 按摩胃经，增加肠胃气血供应，加快吸收。足三里穴是养生大穴，对调理胃病更是适合。强调一下，因为胃经气血流向是从头到脚，按摩足三里要从上往下推揉效果才好。
按摩足三里＋中脘穴拔罐＋按摩脾经公孙穴调理脾胃问题，效果也很不错。
胃经上巨虚穴可调大肠，下巨虚穴可调小肠，配合足三里，整条肠道都调了。

4.对于胃寒，脾胃机能虚弱的人来说，温灸中脘穴和足三里来健脾胃的效果非常好，而且直接。如果是有胃热的人，灸中脘可能会感觉不适，这种情况可以用在中脘拔罐或按摩来代替，。

5. 山药薏米芡实粥着重补充肠胃气血，生姜大枣红糖水（中午之前喝）暖胃通经散寒，
另外粥类（小米粥为佳），汤类食物比较养脾胃，肉块，干饭，干果不容易消化，容易伤脾胃。牛肉汤补虚损，健脾胃，又容易消化，是养脾胃佳品（一会儿在食疗部分另述）。

6. 疏肝即能健脾。因为肝主藏血，是个大血库，如果肝火旺或肝气郁结就意味着肝血被透支上逆，这一方面会导致脾脏供血减少，一方面由于血液回归肝脏解毒的几率减少，供给脾脏的血液会浑浊不清，两项叠加，脾脏的运化能力必然下降。这就是为什么很多人一生气（肝火旺）就吃不下饭（脾虚），甚至胃痛的原因（脾虚运化不利，导致食物积存在胃，化腐化热灼伤胃壁的原因）。
现实中肝旺脾虚的人相当多（尤其是女士），疏肝和健脾就像左右手，要配合进行，效果最好。

7. 肾虚脾也不会强。‘肾为做强之官，技巧出焉”（内经），肾气充足与否决定了五脏六腑是否能高效，充满技巧的运转，当然也包括脾脏。脾肾双虚是很多男士的体质特点，尤其是胃寒、大便不成形的人，必须健脾补肾同步进行才行。

d.固肾强肾类

肾（气）为先天之本。就像种子里蕴含的生命力，如果它饱满，就容易长得笔直高大；如果它干瘪，就可能长得矮小弯曲。
子曰：少之时，血气未定，戒之在色。孔子的告诫真是如雷贯耳啊，如果年少之时只图一时之快，放纵不加节制，及至壮年，未老先衰，百病丛生可知矣。

所以补肾固肾的前提是节制（包括不看色情图片或电影，戒除手淫，性生活适量不放纵等），就像一个漏水的池子，如果不先减少漏损，注入再多的水也只是浪费资源而已。