简介：保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，使用牙线。叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击，但忌... 浏览全文 >>

简介：现代生活中，人们经常用虚弱、感觉身体虚、没有精神等来形容自己的状态。中医认为，人体的这种“虚”弱，在很大程度上与脾的虚弱有关。... 浏览全文 >>

简介：科学养生第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。... 浏览全文 >>

简介：在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。... 浏览全文 >>

简介：一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。... 浏览全文 >>

简介：2008年的时候，我曾经看过英国广播公司做过的一篇报道，在那篇报道中，英国人援引了哈佛大学公共卫生学院的一项研究数据，声称在未来的25年里，中国将有大约8300万人因肺部疾病而早逝... 浏览全文 >>

简介：著名的心血管专家洪昭光教授曾在中南海，给老领导们做了一次健康讲座，总结归纳了5句话。小编将这五句话整理出来，如果你能记住了，自己少受苦，儿女少受累，省的都是自己医药费。... 浏览全文 >>

简介：冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。... 浏览全文 >>