健身祛病小功法大全：固本培元延年益寿！

　　健身祛病小功法之“健脑功法”

　　健脑功法一、张嘴醒脑

　　张嘴醒脑动作：坐在椅子上或床上，嘴巴轻松地带动面部全部肌肉，有节奏地一张一合，每次张合持续50次，约1分钟左右，每天早晚坚持各做一次。

　　张嘴醒脑呼吸：自然呼吸。

　　张嘴醒脑意念：将嘴巴最大限度地一张一合时意想全身血液循环在加速，使头脑清醒、精神振奋。

　　张嘴醒脑功效：健脑醒脑，促进血循环，延缓局部各组织器官的老化。

　　健脑功法二、干洗拍头

　　干洗拍头动作：搓手至热，干洗脸(由下至上，再由额前至两侧8次)，梳头(由前至后，正中8次，两侧8次)，拍头(空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际)。每日做2~3组。

　　干洗拍头呼吸：自然呼吸。

　　干洗拍头意念：干洗脸时意想面部皱纹舒展、皮肤细腻、面色红润;梳头时意想：头发浓密、满头秀发;拍头时意想：震通头部的经络，使头脑清醒、记忆力增强、开发智慧。

　　干洗拍头功效：健脑醒脑，美容。对头晕、头痛、头涨有良效。