自己动手制膏方 滋补又省钱

　　记者调查：

　　以上药材，在一般药店都有卖。核桃粉、黑芝麻粉，在黎明西路农贸市场、上陡门老菜场边上的小巷、蒲鞋市边上（蒲鞋市新村社区老人协会对面小店）、瓦市农贸市场内（瓦市巷82号和瓦市巷14弄1号两个店）、行前农贸市场附近（江滨西路博林大厦4幢109号健康营养食补养生馆，这里各类打磨好的药材粉最齐全）都可买到。

　　两款常见的膏方做法

　　◆固元膏

　　做法：阿胶半斤，黑芝麻1斤、核桃仁1斤、无核红枣1斤半、冰糖半斤、黄酒2斤。把以上5种材料全部粉碎（阿胶、黑芝麻，核桃可以在大菜场直接粉碎），倒入一个大汤碗里，再倒入2斤黄酒搅拌均匀，盖上盖子，放入大锅隔水蒸。大火15分钟，小火1个半小时就可以了。待凉透后，放入几个洁净干燥的大瓶子里。存入冰箱就可以了。

　　常年吃固元膏对女士有很好的美容效果，乌黑头发，并且有光泽、有弹性。面部不仅无斑，皱纹少，而且红润。

　　吃的量因人而异，病后虚弱的人，男士降压、降脂,治疗痛风的都可以一日两次，一次一勺。睡眠不好的可以晚上睡前用热水泡脚后吃上一勺，利于睡眠。一般保健的人，每天早上一勺就行了。

　　◆菊花延龄膏

　　做法：鲜杭白菊花瓣500克。用水熬透，共煎3次，去渣再用文火熬成浓汁，加冰糖250克收膏。

　　每次服用12克，每日2次，开水冲服有明目清肝作用，并能改善冠状动脉血流量。

　　以上滋膏，材料易得，制作简便，服后无副作用，可根据个人身体状况选用。