简介：本文作者： 齐固力 教授为美国史丹福大学营 养学系 教授，世界卫生组织成员之一，是中国医学专家，这篇讲稿是 齐 教授受中国科学院委託到北京向国人演讲「保健知识」的讲稿。他以最新的专业知识与保健方法，来告诉我们如何去病... 浏览全文 >>
简介：梅兰芳不但演戏精细精彩，在生活中也是个精致，追求健康和趣味的人。下面为大家献上梅兰芳大师的养生三法... 浏览全文 >>
简介：吕洞宾是历史中的真实人物。他的百字碑，以一百个字概括了个人养生的入门到成就的阶梯。他告诉人们，生活中我们固然要待人接物，工作学习，但内心不可执着贪恋，保持这种心态，自然而然就会进入一个又一个新的境界。熟读日久会意... 浏览全文 >>
简介：陈女士年轻时多病，坚持气功养生，习吐呐之术，现已年近七十，耳聪目明，气定神闲，无有老态。问其心得，说，不过六字——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。看似简单，其实内里学问不浅。... 浏览全文 >>
简介：烫脚，热敷，拔罐等等都是大家非常熟悉的养生保健的方法。都说烫脚好，没见到说烫脚有什么副作用的，都说拔罐有病治病无病保健，也没听说有什么副作用的，还有热敷等等。其实中医治病也好养生保健也好都是要讲究一个度... 浏览全文 >>
简介：科学养生第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。... 浏览全文 >>
简介：正确处理忙闲之道，应该是善于把忙和闲结合起来，能够在忙中保持一点闲的心情。但我怕闲苦、闲烦、闲闷。” 谈及平时的生活状态，于老如是说。于老把自己的人生经验总结为8个字... 浏览全文 >>
简介：三国时代魏晋的文学家、养生家嵇康所著的《养生论》，是我国第一部较全面、较系统的养生专著，全书十卷，每卷的篇篇文章均含养生哲理，到后世养生家如陶弘景、孙思邈等人都受其启发。... 浏览全文 >>
简介：著名的心血管专家洪昭光教授曾在中南海，给老领导们做了一次健康讲座，总结归纳了5句话。小编将这五句话整理出来，如果你能记住了，自己少受苦，儿女少受累，省的都是自己医药费。... 浏览全文 >>
简介：元代医家邹铉对于养生颇有研究，曾著有《寿亲养老新书》一书，在书中，他总结了一套“十乐”养生经，值得倡导和借鉴。... 浏览全文 >>
简介：养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如在坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。... 浏览全文 >>
简介：11月15日，曾代表中国参加1936年柏林奥运会的“中国奥运活化石”、我国著名体育教育家、西安体育学院教授郭洁，在西安因病去世，享年104岁，他也成为解放前我国参加奥运会最后一位离世的老人。郭老生前曾分享自己的长寿秘诀：... 浏览全文 >>
简介：人体的器官都有自己的个性，只有掌握了他们各自的脾气，在生活中加以调整保养，它们才不跟你闹罢工，身体也能保持一个健康的状态。... 浏览全文 >>
简介：北京电视台《咱爸咱妈的美好时代》节目请来过一位特殊嘉宾，他是73岁的北京老人文育贤，被誉为平民界的“养生达人”。除了讲述自己的养生经验，他还捐出了一本珍贵的清代医书《中医验方》。... 浏览全文 >>
简介：陈光宪院长是赵氏中医结识多年的良师益友，祖传5代中医，家传秘方手抄本记载有乾隆爷的养生保健药酒秘方---【乾隆养生酒】，陈院长是个爱酒之人，每日必饮一口乾隆养生酒，与朋友聚餐，也是自带药酒，一年四季都只穿一件衬衣，红光满... 浏览全文 >>
简介：要想身体好，必须自己保养自己，只有认真保养，自己的身体才会真正健康！中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。只有你的心健康了，你才能真正健康！... 浏览全文 >>
简介：生老病死是人生的自然规律，衰老是谁也躲不开的话题。但如果采取正确的养生方法，保持健康良好的处世心态，完全可以延缓衰老的过程。跨入古稀之年后，我的身体依然硬朗，用老当益壮形容也恰如其分。究其原因，我认为应归功于我每... 浏览全文 >>
简介：1、醋泡黑豆 2、 醋泡姜 3、 醋泡花生 4、醋泡香蕉 5、醋泡黄豆 6、醋泡鸡蛋 7、醋泡大蒜 8、醋泡苹果... 浏览全文 >>
简介：路志正老人是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。路老虽然年过九旬，却有着40岁的心脏。每年体检，检查结果都是一样，所有数值都在正常范围之内。而路老的养生经验简单易行：每天3片醋泡姜。... 浏览全文 >>
简介：吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。... 浏览全文 >>
简介：揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。... 浏览全文 >>
简介：中医理疗按摩可以有效缓解身体不适，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推荐身边常用的四个小物件，可以轻松达到养生防病的目的。... 浏览全文 >>
