昆仑穴

   【按摩昆仑穴位的作用与好处】

    【主治疾病】

    （1）治头痛、高血压、眼疾、目眩、项强、鼻衄等。
    （2）治腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等。
    （3）治小儿痫证、难产、癫痫、腹气上逆、肠结石、下痢等。

    【功效作用】昆仑穴，清热安神、舒经活络。

    【临床运用】现代常用于治疗坐骨神经痛、踝关节炎、神经性头痛等。

    【穴位配伍】昆仑穴配风池穴治目眩。配风池、天柱、肩中俞、后溪治疗项强；配太溪、丘墟、三阴交治疗足跟痛。

    腰痛是针灸临床常见病之一。用“弹经拨络法”独取昆仑穴，治疗足太阳膀胱经腰痛。但是，对器质性腰痛无效。

    弹拨方法：令患者仰卧，术者立于患者足后，以术者左食指尖放在昆仑穴上（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。弹拨左昆仑穴用右食指，首先向下力 压，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一跟筋在滚动，患者感觉麻、痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨三次。

   【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之，风热则泻针出气或水针。

    【针刺疗法】 直刺0.5～0.8寸。孕妇禁用，经期慎用。

    【艾灸疗法】艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

    【按摩手法】先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。

    使头脑清晰的指压法

    担任领导之职者，会议次数剧增，时常开会到深夜。而且如果遇到重要事情时，也可能会连续数日进行深夜会议。在这种情形下，无论从任何角度来看，都应该要有清晰的头脑。如何才能有清晰的头脑和敏捷的思维呢？这必须除去脚脖子的淤血。

    首先谈到脑部运动和脚的关系。如果脑部功能迟钝，工作效率降低，那一定是因脚部淤血而引起。换句话说，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。

    由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如果脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，所以为了使头脑清醒，必须指压脚部。

    由此可见头和脚有密切的关系。自古就有各种锻炼脚部的健康法，指压脚心不着地处的“踏青竹”便是其中一种。要锻炼头部，首先要锻炼脚部，这的确有其道理。

    穴位及指压法

    由上面说明得知要使头脑清晰，则要指压脚部。现在列举具体的穴位。

    治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟穴”，其次是脚踝正后方的“昆仑穴”。先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。

    还有采用“足三里”打击法也很有效。先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。