太溪穴的正确按摩方法

太溪穴，是人体的一个重要穴位之一。它位于足的内侧，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。 

按摩太溪穴，可以治疗很多疾病，我们只要具体地了解太溪穴的作用，在患上疾病以后可以利用按摩太溪穴来治疗疾病。太溪穴治疗手脚冰冷极其有效，在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。按摩的方法有很多种的，下面具体的介绍几种按摩方法。

1、拿法

是按摩穴位的一种手法，也是属于长春按摩法，这样的按摩方法只需要用到拇指和拇指，我们可以将拇指用力下压，食指用力上抵，这样的按摩拿法是需要相互配合的，达到相辅相成的的效果。这样进行按压可以治疗到一些疾病的。

2、提法

这样的按摩方法同样是用到拇、食指，两个手指紧捏皮肤，然后做向外拉提的动作,要感觉到疼痛为宜，这种按摩穴位的方法属于长春上门按摩。按摩的次数也是有规定的，每捏3至5下，需要提拉一次，提拉的时候往往就在“太溪穴”部位。经常做这样的按摩对身身体健康有好处的。

3、捏法

同样是用到双手拇、食二指，用拇指和食指轻轻的将皮肤提捏起来，但是所提皮肤的多少要适当，要凭自己的感觉来做，提捏过多话对推进有影响，要是提捏过少的话，比较容易滑脱。所以说这是有技术含量的，要找专业认识进行按捏穴位。

4、捻法

同样是用到拇、食指，这样的方法相对来说比较用力，用我们的食指向前上用力推进，拇指向后下拿捏，这样使皮肤从内前向外后捻动，要有一定的力度，力度小了没有效果，不要怕疼就放弃，习惯就好了。

5、推法

这种按压穴位的方法主要使用到食指，可以我们的将食指二之三关节紧贴着皮肤，但是要与拇指协调，向前推进，要均匀前进，推进速度应适当，不宜过快，也不宜过慢，过快容易滑脱，过慢不容易推进。

平时经常按压太溪穴可以治疗很多疾病，比如说痛风、胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴不仅可以按摩，还可以进行针灸或者是艾灸，这些方法等都会治疗疾病，希望以上所说的这些对你有所帮助。