肩外俞穴

肩外俞（SI14 ）

拼音： Jiān Wài Shū

所属经络： 手太阳小肠经

位置： 腰背部穴位

主治： 肩背疼痛，颈项强急

【肩外俞穴位位置图】

   【图解肩外俞穴位的位置】

    【肩外俞穴的位置】位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开4寸。

    【快速取穴】前倾坐位或俯卧位。先确定大椎穴（即第7颈椎棘突下）的位置，由大椎往下推1个椎骨之棘突下，由此旁开4横指，适当肩胛骨内侧缘处即为此穴。

    【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚， 由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。皮下筋膜致密， 有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌， 继进至肩胛提肌。前肌由副神经支配， 后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。

    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

   【穴名解说】

    【肩外俞穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。

    【穴义】胸内部的高温水湿之气由此外输。

    【名解】肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。肩外俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。

    【气血特征】气血物质为湿热水气。

    【运行规律】由胸腔内部外输体表。

    【作用功能】卸减胸腔温压。

   【按摩肩外俞穴位的作用与好处】

    【主治病症】落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。

    【古人记述】肩外俞穴，治：肩背疼痛、颈项强急。

    【近人报道】肩外俞穴，治：颈椎病，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹，肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压等。

    【作用功效】肩外俞穴，舒筋活络、祛风止痛。

    【临床运用】现代常用于治疗肩胛区神经痛、落枕等。

    【穴位配伍】肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛。

   【穴位疗法及注意事项】

    【针刺方法】肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。

    【艾灸方法】肩外俞穴，艾条灸10-20分钟，肩外俞穴，艾炷灸3-5壮。

    【按摩手法】用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。