肾俞穴

   【按摩肾俞穴位的作用与好处】

    主治病症：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋；腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。肾俞穴调补肾气。

    肾俞穴位配伍：配太溪穴 、三阴交穴治月经不调；配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

    临床研究表明：按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。肾俞穴有调补肾气的作用，1.增强肾功能，双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜。2.突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。

   【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之

    【艾灸方法】艾炷灸5-10壮；或艾条灸10-20分钟。

    【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿等。

    【刮痧疗法】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗腰痛、小便不利。

    【刺灸疗法】 直刺0.5～1寸，局部酸胀，有麻电感向臀部及下肢放散。

    【按摩疗法】用拇指按揉肾俞穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗月经不调、阳痿等。

    按摩肾俞穴降血压：坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。

    严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！

    擦肾俞穴的方法：第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上；第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。（双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。）适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。

     治腹泻，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。详见点击：治腹泻的穴位》》

    专家视频讲解肾俞穴的位置及自助按摩方法