养生八段锦(图解)-八段锦套路图解，图文讲解

      中国古代流传下来的一种由八节动作组成的一种健身运动方法，属气功动功功法。
  
      锦是用不同颜色的丝织成的丝织品。古人把他们创造的体势古朴高雅的保健动作比作美观悦目、五颜六色的锦。又因保健动作有八段，所以称之为八段锦，含有动作简练而效用显著之意。  

      全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。 

      八段锦在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。通常分为站式八段锦和坐式八段锦，坐式也称床上八段锦，含坐、卧二式；站式也称立式八段锦。 

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