养生：保持一颗平常心最重要

什么是平常心？平常心就是我们在生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种常态，只有经过一定修养后方可具有，它属于一种维系终身的处世哲学。

保持一颗平常心，是一种适可而止、知足常乐的人生智慧。在竞争激烈的现代社会，都市人常常过高地要求自己，事事与他人比较，越比越不知足，越是陷入痛苦深渊不能自拔。而知足常乐实际上是要在无穷的欲望和有限的资源之间找到平衡，避免因为眼光过高而又力不能及所造成的不必要的压力。从这方面来看，保持一颗平常心是一种养生智慧。要想不显老，就要保持这种平常心。

国家一级演员焦晃就是一个常怀平常心的人，这位70多岁的老演员曾出演了《雍正王朝》、《乾隆王朝》、《汉武大帝》等很多深入民心的电视剧。在这些电视剧中，他一连饰演了康熙帝、乾隆帝、汉景帝三位皇帝，叫好声此起彼伏。事实上，现实生活中的他与电视剧中的感觉相差甚远，给人的感觉只是一个“静”字。

很多人曾向这位“老皇帝”讨教养生的高招时，他的回答非常简单：“我的感觉是第一不能吃太多，也不能吃太好；其次要有些锻炼，再多的我就说不出什么了。”说到锻炼，他也只是在书房外的咫尺空地每天打打太极拳而已。

“我的生活能力不强，因此生活越简单越好。我一个人过了十几年，那段时间自己做饭、煎荷包蛋。别人还以为我吃山珍海味才保养得这么好，我告诉他们，什么山珍海味，根本就是节衣缩食!”一个人在外地拍戏的时候，他也不愿得到特殊的照顾,“饭菜只要可口一点就够了。我还自己洗衣服，出门前把衣服泡着，等回来后洗净晾干。”

平时不拍戏的时候，焦晃就在家中养花弄草。他家有一个很大的阳台，他还自己搭建了一个苗圃，亲手种了很多的花草。就连焦晃的“粉丝”都说，他能把周围的环境变成“全部焦晃的味道”，比如永远郁郁葱葱的植物，比如骨子里透出来的安静。

除了养花弄草外，焦晃还坚持每天静坐的习惯。没事到时候，随手拖张垫子在书房的地板上，开始静坐冥思，有时半小时，有时则长达1小时。也许这就是在喧嚣而浮躁的演艺圈的焦晃能始终保持一份宁静的诀窍。

也许就是保持这样一颗平常心，才能使焦晃越来越不显老。对此他也很得意：“上世纪80年代，我就觉得自己的身体机能比年龄小一轮；90年代，感觉相差了15岁；现在更不止，应该比实际年龄小20岁了。”

对于任何人来说，保持一颗平常心，就能拥有一颗不老的心!拥有一颗不老的心，就能获得健康的身体和流沛的精力。守住健康的身心，就是守住了一生最大的财富!