精心收编的150条养生偏方（下）

127、食疗治腰痛:

腰痛的病因有多种多样'且不易好转'甚至有些腰痛迁延难愈'如果采用食疗治腰痛'可取得明显的疗效.下面为你提供几种简便的疗方:

(1)甜瓜子150克'浸酒10日'取出研末'每次服9克'每日三次'饭前用酒送服'能治各种腰腿痛。

(2)西瓜皮切片'阴干研细末'以盐'酒调'空腹服'治闷挫腰痛。

(3)橙子核炒干研细末'每日用白酒调服9克'治闪腰疼痛。

(4)橘子核'杜仲各二两'炒后研末'每次服6克'每日二次'用盐酒送下'可治疗各种腰痛。

(5)豆腐200克'加黄酒125克'隔水炖后趁热饮食'卧床休息一小时'每日服一次'治腰扭伤作痛。

(6)小茴香(炒)研末'破开猪肾(猪腰子)'作薄片'不切断'层层掺进药末'用水纸裹'煨熟'细嚼'配酒咽下'治肾虚腰痛。

(7)取等量辣椒粉和凡士林'加适量黄酒'调成糊状'涂于油纸上贴患处'治各种腰腿痛。

128、家中调养治动脉硬化:

脑动脉硬化是常见病'这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养法.

(1)吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上生大蒜'坚持吃三个月以上'南方人若畏生大蒜'可将生蒜沾醋吃。

(2)吃鲜辣椒:鲜辣椒又称青椒'富含丰富的维生素C和辣椒素'有助于防止动脉硬化和血栓病形成'常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

(3)补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜'大豆和橙汁'每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁'就可摄取足够的叶酸。

⑷吃香蕉:香蕉含有丰富的钾'钾具有抗动脉硬化'降血压'保护心脏的作用'每天吃3根香蕉'既能抗脑动脉硬化'又能降血压'还能预防脑中风的发生。

129、肩周炎的内外治法：

(1)风寒凝滞型:症见肩部疼痛'怕凉怕风'阴天加重'得温痛缓'有时肩背窜痛'上肢痛'肩管节活动受限'内收'外展'上举疼痛加剧.舌浅胖'苔白'脉弦紧'当以去风散寒'痛痹活络为治.药用:防风'当归'独活'羌活'威灵仙'桂枝'地龙'红花各10克'桑枝'炙乳香'炙没药各15克'水煎服'每日1剂'同时取药渣局部热敷'每日2-3次(下同)。

(2)气血淤滞型:症见肩部肿胀疼痛'活动受限'多因外伤瘀血或劳损'瘀血阻滞'肩部不能抬举'疼痛拒按'夜间为甚'严重者肌肉萎缩'肩管节僵直'舌苔白'稍厚'脉弦或细涩'当以活血化淤'舒筋活络为治'药取'当归'赤芍'红花'丹参'桂枝'地龙'桃仁'王不留行子'炮山甲各10克'桑枝30克'地鳖虫5克。

(3)气血痹阻型:证见肩部疼痛'呈酸痛状'日久不愈'时轻时重'痛有定处'活动受限'上肢肌肉萎缩'窜至肌肉疼痛'肩部活动无力'上肢内旋'外展'上举受限'胃纳不佳'体虚乏力'面色苍白'舌淡'苔薄白'脉沉缓无力'当以补气活血通络止痛为治'药取:黄芪'党参'白术'当归'川芎'红花'丹参'羌活'独活'地龙'桂枝各10克'桑枝15克'甘草5克。

中医治疗的同时'可配合下列外治法:

(1)丹参注射液局部痛点封闭'每次2-5毫升'每次选择2-3个痛点'每周2次.当归'天麻'夏天无'川芎嗪等注射液亦可。

(2)云南白药酊适量'局部涂抹后'用湿毛巾或上述药渣湿热敷'每日2-3次'连续1-2周'正红花油'狮子油'正骨水'万花油'骨友灵搽剂等也可。

(3)中华跌打丸适量'白酒调为稀糊状'外敷患处'局部包扎'每日换药1次'连续一周.大'小活络丸'云南白药'七厘散等也可。

(4)细辛'川椒'红花'樟脑'桂枝'乳香'没药'血竭各5克'川芎'麻黄'艾叶各10克'加白酒适量'浸泡24小时后'取药液外擦局部'每日2-3次'连续1-2周。

130、蒲公英治胆结石:

浦公英40克'洗净切碎'水煎后去渣'与粳米50-100克煮粥'熟后加冰糖适量.每日早晚各1次'连食3-5天。

131、按摩大脚趾缓解偏头痛

双手同时用力掐.按摩双脚大脚趾的下部'5分钟左右即可缓解。

132、五倍子治盗汗：

盗汗是睡着后出大量虚汗，以头、胸部为多，睡醒后汗自止。（1）可五倍子适量，研成细末，用75%酒精棉球清洗患者脐孔及其周围，再用药物填满脐孔，外用胶布封贴；然后用一口盅盛热水，以口盅底于胶布上热熨3分钟。每隔1-2日换药一次。（2）五倍子50克文火焙干研成细末装瓶备用。用时取五倍子散5-10克放于神厥（即肚脐中）用伤湿膏或胶布封贴，每24小时换药一次。同时，晚睡前顿服谷维素、维生素B1和B6各3片。对于病因不明的盗汗、自汗（结核病除外）一般5-7天可治愈。

133、干碘酒棉球治脚气:

脚气病用干碘酒棉球夹脚趾缝'只四五天'脚趾缝的溃烂便可治好.具体方法是:将一小部分消毒棉花球'放在一个器皿(或小瓶)内'倒入少许碘酒'用小棍搅拌一下'使棉球蘸满碘酒.许要时取出一个碘酒棉球'晾干即可使用。

134、醋的十大功效:

(1)消除疲劳:丰富的有机酸能促进糖类代谢'分解体内疲劳物质'消除人的倦怠感。

(2)平衡血液酸碱值'醋是碱性食品'在摄取过多的鱼'肉'精白米'面包等酸性食物后'喝点醋能起到中和作用'维持体液的酸碱平衡。

(3)帮助消化:醋含有挥发性物质及氨基酸等'能刺激大脑神经中枢'使消化气官分泌大量消化液'增强消化功能。

(4)预防衰老:醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成'减少老年斑的产生。

(5)扩张血管:醋能降低血压'防止心血管疾病'也能降低尿糖含量'预防糖尿病。

(6)增强肾功能:醋能利尿'预防便秘'防治肾结石'胆结石'膀胱结石和尿路结石等疾病。

(7)增强肝脏功能:醋中所含的醋酸'氨基酸'乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

(8)提高肠胃的杀菌力:醋有很强的杀菌效果'能杀死葡萄球菌'大肠杆菌'噬盐菌'痢疾杆菌等。

(9)美容护肤;醋中所含的醋酸'乳酸'氨基酸'甘油和醛类化合物能促进血液循环'使人皮肤光滑。

(10)预防肥胖:醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪'减肥效果不错.

135、八味地黄丸新用：

八味地黄丸又名金贵肾气丸、附桂地黄丸，是中医补肾的代表方剂。广泛用于各种因肾阳不足所致腰膝酸痛、 、畏寒肢冷或小便频数、水肿、大便溏稀等症。八味地黄丸目前常经中医辨症后用于：

(1)治疗糖尿病：研究证实，八味丸有降低血糖的作用。用八味地黄胶囊(不含糖)，每次服8粒，每日3次。

(2)治疗慢性肾炎：本法妙在小便不利，用之能通。小便频多，用之能减。肾虚小便短少而水肿者，用之则消。服八味地黄丸，日用2-3次。服药半月即可使下肢浮肿消退，蛋白尿减少，贫血改善。

(3)治疗高血压：研究表明，使用八味地黄后，能促进肾功能恢复，并对肾性高血压有降低血压作用。

136、咳嗽能抑制早搏'方法：

感觉早播出现时，可立即用力咳嗽，连续多次，往往能使早搏消失。这主要因为：一是咳嗽时胸部收缩挤压了纵隔，震动了心脏；二是使心肌供血增加。此法仅为抑制早搏的应急方法，平时还要靠药物有效的控制。