经络穴位养生之道

    12经络的名称：

        手少阴心经          足少阴肾经

        手厥阴心包经        足厥阴肝经

        手太阴肺经          足太阴脾经

        手太阳小肠经        足太阳膀胱经

        手少阳三焦经        足少阳胆经

        手阳明大肠经        足阳明胃经   

    这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

    从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

    按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

    按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

    少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

    少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

    厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。

    太阴的阴气最轻，就排在最外面。

    太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。

    少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。

    阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。

    我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。

    经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。

   什么是按摩的补与泻呢？

    一般来说，顺看经络按摩为补，逆著经络按摩为泻。

    按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。

    按摩时间短的为补，时间长的为泻。

    按摩范围小的为补，范围大的为泻。