阳陵泉穴

阳陵泉（GB34 ）

拼音： Yáng Líng Quán

所属经络： 足少阳胆经

位置： 下肢部穴位

主治： 半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风

【穴名释义】阳为阴之对，外为阳，陵即丘陵，泉即水泉，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉，故名阳陵泉。

【阳陵泉穴位位置图】在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

【图解阳陵泉穴位的位置】阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

【取穴方法】正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处取穴。阳陵泉位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。屈膝取穴。

1、在膝部外侧方，小腿外上方。

2、找到位于膝部外侧方的腓骨小头，在腓骨小头前下方凹陷处，即是阳陵泉穴。

【阳陵泉穴的解剖位置图】：当腓骨长、短肌之中；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前返动、静脉，膝下外侧动，静脉的分支或属支和腓总神经分支。

皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长肌、腓骨短肌。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。腓总神经在窝上角由坐骨神经分离以后，沿着窝外侧壁到腓骨小头的后下方穿腓骨长肌，分为腓浅、深神经。腓浅神经的肌支支配腓骨长、短肌。

气血特征：气血物质为天部的阳热风气和随风气上扬的脾土尘埃。

运行规律：散热吸湿后冷降归地。

功能作用：降浊除湿。

【按摩阳陵泉穴位的作用与好处】

1、治疗膝关节炎及周围软组织疾病、腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、坐骨神经痛、腰腿疲劳、踝扭伤，肩周炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛；

2、缓解治疗消化不良、胃溃疡、胆囊炎、肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘；

3、缓解治疗其高血压病、遗尿、肋间神经痛。

【穴位疗法及注意事项】

【按摩手法】

1、用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴；

2、两手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等。

治疗扭挫伤：首先是按压法重力按压，按压5，6分钟，然后可以用皮肤针敲打（因为它是实症），也可以出点血，这个时候也可以灸，艾灸可以让瘀血消散，能缓解很多疼痛。

如果扭伤后疼的比较厉害或者是全身性的表现，可以配上手上的合谷穴，脚背的太冲穴。这两个穴位是我们人体的四个关口，能够舒经通络行气活血、消肿止痛，配用这样的两个穴位，再加上筋汇——阳陵泉，这样能比较快的把体内的风寒之邪、气滞血瘀等等从我们四肢末端把它们消散赶走。为什么刮痧从上往下，而且是单向的不能来回刮，就是要把病邪往肢末端赶，最后达到从四关把它赶出去。

针刺方法：直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可透阴陵泉，局部酸胀，有麻电感向下放散。

艾灸方法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。