治疗扭伤的穴位保健方法和注意事项

    扭伤可以简单的分为轻度的扭伤和重度的扭伤，扭伤的治疗首先要知道扭伤有没有引起骨折，如果骨折的话绝对不能用穴位保健了，就要送到医院紧急处理。第二是否有血管的断裂破裂，有出血和没有出血的处理方法是不一样的。

    如果没有出血的要及早治疗，但是有出血的扭伤，表一块紫一块有肿痛的，像这种扭伤就不要操之过急，不能上去就用穴位按摩、皮肤针敲打，一开始要冷敷止血，最好是用冰凉的冷水把毛巾打透湿，敷在扭伤的位置，让血管受到冷的刺激以后收缩，尽快的止血。冷敷止血12小时后要热敷消散，让瘀血慢慢的消散。如果做了这些常规的操作后，再懂得一些穴位治疗效果就会快的多。不管哪个关节扭伤，实际上都可以就这个关节扭伤的附近找到一些穴位，如果找不到就在周围找压痛点（阿是穴）

    中医说扭伤叫伤筋，但是我们人体穴位中间有一个穴位叫筋之汇，用一些手段来刺激这个穴位，就能及早的舒筋通络、活血止痛，让筋（肌腱韧带）的功能得以及早的恢复。这个穴位就是阳陵泉。

    刺激阳陵泉治疗扭挫伤

    阳陵泉的位置：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。操作方法：首先是按压法重力按压，按压5，6分钟，然后可以用皮肤针敲打（因为它是实症），也可以出点血，这个时候也可以灸，艾灸可以让瘀血消散，能缓解很多疼痛。

    如果扭伤后疼的比较厉害或者是全身性的表现，可以配上手上的合谷穴，脚背的太冲穴。这两个穴位是我们人体的四个关口，能够舒经通络行气活血、消肿止痛，配用这样的两个穴位，再加上筋汇——阳陵泉，这样能比较快的把体内的风寒之邪、气滞血瘀等等从我们四肢末端把它们消散赶走。为什么刮痧从上往下，而且是单向的不能来回刮，就是要把病邪往肢末端赶，最后达到从四关把它赶出去。

    治疗扭伤出血，首选皮肤针敲打，敲出血来，敲后还可以用火罐拔，让血出的越来越多。放的越多越好。

   【免责忠告】本站发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。