呕心沥血之作-新长寿食疗歌

萝卜化痰消胀气， 芹菜能降血压高； 

白菜利尿排毒素， 韭菜补肾暖膝腰； 

番茄补血助容颜， 番茄熟吃防癌好； 

消食下气大头菜， 疏通血脉菠菜好； 

解毒利尿空心菜， 咽炎甲肿紫菜好； 

冬瓜消肿又利尿， 苋菜补气通九窍； 

芋头宽肠养肌肤， 菜花常吃肿瘤少； 

海菜含碘消瘀结， 绿茶益寿肿瘤消； 

止渴除烦吃甜瓜， 西瓜利尿效果好； 

养颜润肺吃鲜桃， 风及劳瘦蚕蛹好； 

肾虚无力吃栗子， 苹果消食营养高； 

香蕉通便解胃水， 柑桔消食化痰好； 

生津安神数乌梅， 荔枝提神又健脑； 

生梨食后能化痰， 润肺乌发食核桃； 

抑制癌菌猕猴桃， 补气养脾吃红枣； 

山楂消食健脾胃， 葡萄悦色防衰老； 

樱桃益脾又养颜， 鸽肉食后疮疥消； 

擒蛋益智要记牢， 鹅肉滋润五脏好； 

兔肉补中又健脾， 狗肉养肾暖膝腰； 

养精益气食螃蟹， 面部浮肿螃蟹好； 

海参补气利脏腹， 补中益血鳝鱼好； 

跌打损伤甲鱼血， 补中益气甲鱼好； 

鱼虾猪蹄补乳汁， 猪牛羊肝名目好； 

牛肉补中养脾胃， 补中益气羊肉好； 

牛奶补钙长身高， 饭前喝汤减肥好； 

盐醋防毒能消炎， 红葡萄酒抗衰老； 

早晨咸汤赛参汤， 晚上咸汤赛砒霜；