呕心沥血之作-新长寿食疗歌

早晨食姜温肠胃， 晚上食姜赛刀枪； 

吃饭不超八分饱， 一切药物比不了； 

一日可以不吃肉， 豆制品类不可少； 

主食副食调配好， 粗粮六份细粮四； 

副食六份主食四， 植物六份动物四； 

饮食文化讲科学， 缺啥补啥营养高； 

饮食主要二十反， 注意调配要记好； 

柿子反白酒中毒， 柿子反红薯结石； 

柿子反蟹子中毒； 栗子反牛肉呕吐； 

蜂蜜反豆腐耳聋， 蜂蜜反洋葱伤眼； 

萝卜反水果甲肿， 萝卜反木耳皮炎； 

芹菜反鸡肉伤元， 芹菜反兔肉伤发； 

香蕉反芋头腹胀， 香蕉反白薯面斑； 

西瓜反羊肉伤元， 对虾反维 c砷毒； 

花生反黄瓜伤身， 苋菜反甲鱼中毒； 

鸡蛋反鹅肉损脾， 鲤鱼反甘草有害； 

菱角反猪肉肝疼， 狗肉反红豆伤身； 

以上食疗要记牢，长期坚持身体好。